指甲上的棱线那些事儿

在饮食上补充营养物质,平时多吃蛋白质食物如奶制品、蛋类和豆类的食物,鱼、鸡、牛、羊肉都可以多吃;多吃能补血气的食物,红枣、桂圆、葡萄干、枸杞、猪肝都可以多吃。同时要保证足够的睡眠和休息,不要熬夜。最重要的是保持情绪的稳定,必要时可以找中医师调理脏腑,补益气血,由内而外的调养。作者:上海长征医院中...

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃3种食物,不怕缺硒

主要是因为缺少硒元素之后,身体清除自由基,抗氧化的能力会变弱,衰老的速度加快。皮肤会逐渐的失去弹性,所以摸上去比较粗糙,也会变得特别干。还有一些缺少硒元素的人比较明显的表现,就是胃肠有些不舒服,因为该种营养物质也会参与到人的消化系统中。一旦缺乏的较为严重,很有可能就会出现一些消化道症状,比如不愿意...

健康漫谈 | 18种不舒服 身体喊你补充维生素

缺乏维生素A的人往往铁含量较低,这会导致贫血。马来西亚马来亚大学的寄生虫学家研究发现,补充维生素A可以预防和逆转缺铁性贫血。缺乏B族维生素B族维生素包括8种不同的维生素B,比如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆素)、维生素B12(钴胺素)。它们能完成很多生理功能,一旦缺乏,身体就会出现以下症状...

为什么指甲有竖纹?提醒:指甲出现竖纹,和这些原因有关,多留意

指甲主要吸收的营养物质是维生素A、维生素B12、蛋白质、脂肪酸和铁,如果这些营养物质吸收不足,就容易导致指甲的生长不良,于是也就会出现异常的竖纹了。所以,有经验的医生,有时可以通过指甲的健康状态来判断患者是不是存在营养不良,以及最可能缺少哪种营养素。第三,不好的修剪指甲习惯修剪指甲,最好的方式就是用...

指甲有竖纹是疾病所致?别慌,有可能只是这4个“提醒信号”!

一、微量元素缺乏如果你有挑食或者偏食的情况,当指甲上长出竖纹时,首先应该想到的就是缺乏微量元素。机体长期缺乏微量元素就会影响到指甲的生长,使指甲从根部长出黑色的竖纹。这种现象常见于在发育期的青少年,建议患者在日常生活中均衡膳食,尽量不要出现挑食的情况,让体内得到充足的营养,久而久之,竖纹就会自行消...

身体出现这5个现象,或许你该补蛋白质了

1.指甲病态指甲的主要成分是蛋白质,若长期缺乏蛋白质,指甲会变软、变脆、生长慢、易断裂(www.e993.com)2024年12月18日。2.头发变脆、变细头发的主要成分也是蛋白质,为了保存能量和储存蛋白质,身体会减少头发中蛋白质的含量,这样头发就会发黄、变脆、变细,干燥而没有光泽、容易脱落。

身体缺乏什么营养会得“灰指甲”?你真的知道?今天告诉各位答案

那么身体缺乏什么营养会得灰指甲哪?1、维生素:维生素是我们人体和动物为维持自身正常的生理功能而必需从食物之中获得的一类微量有机的物质,在我们人体生长、代谢以及发育过程之中发挥着非常重要的作用。维生素对于指甲的生长最重要,长期食用含有维生素的食物可以增强甲的韧度,并且可使刚生长出的甲看起来比较的光亮健康...

指甲盖上有竖纹,真如老人所说的肝脏不好吗?可能是体内缺这些了

不过,并不是每一个肝病患者都会出现此症状,指甲上有竖条纹不一定就是肝脏疾病,有可能是生理性因素,有可能是缺乏营养素等。指甲有竖纹的原因是什么?1、生理性因素不少成年人指甲上有竖纹,这是再普通不过的事。随着年龄增长,皮肤上会逐渐长斑点或皱纹,指甲也不例外。上了年纪后,指甲表面锁水能力变差,使得指...

指甲中间有黑线裂开看什么科

现在的人多半都工作、学习比较忙碌,导致很多时候都在熬夜中度过,长期的睡眠状况不好,会诱发指甲生长出现异常,如:指甲竖纹、指甲黑线等症状。4、营养不良导致的指甲黑线若患者在指甲上看到有纵向的长黑线多的现象,多半是因为缺少营养,身体缺乏维生素引起的,因为指甲缺乏维生素等营养物质,其表面毛细血管会比较脆弱,容...

营养不良?疾病预兆?指甲上的竖纹与你的健康有关吗?

富含维生素、矿物质和蛋白质的均衡饮食有助于改善指甲、头发、皮肤乃至整个身体的状态。规律食用全谷物食品、绿色蔬菜和水果,以达到推荐的维生素摄入量。维生素B和维生素C对于指甲的生长和修复尤其重要,如果你的饮食缺乏某些维生素和营养物质,可考虑针对性地补充。