春季渐热,推荐四种无农药的蔬菜,营养与美味并存,再贵也吃
它含有丰富的蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质,有助于促进消化、增强免疫力。选择春笋时,注意挑选表皮光滑、颜色黄亮的,这样的春笋新鲜度更高,口感更佳。二、清香的菠菜菠菜是春季的时令蔬菜之一,被誉为“营养模范生”。它富含铁、钙、维生素等多种营养成分,对于补血、健骨、明目等方面都有良好的保健作用...
老话说“秋日丝瓜胜良药”,5道丝瓜菜谱收藏好,营养滋补味道好
俗话说“秋天丝瓜胜良药”,丝瓜的含水量高达94%,对人体补水大有裨益,而且营养价值高,富含多种维生素和矿物质,有助于保持身体健康。今天分享5道丝瓜美食,营养美味又能补水解秋燥,大家每周记得多吃几次。一、丝瓜蒸肉片食材:丝瓜、肉片、葱姜蒜、小米椒1、丝瓜去皮切片,放入淡盐水中浸泡备用,准备好蒜末、姜片、...
吃辣椒能够延长人的寿命?喜欢吃辣的人注意了→
辣椒含有大量的辣椒素,是个强烈的刺激性的物质,是一种含有香草酰胺的生物碱,能够与感觉神经元的香草素受体亚型结合。由于VR1受体激活后所传递的是灼热感(它在受到热刺激时也会被激活),所以吃辣椒的时候,感受到的是一种烧灼的感觉。这种灼热的感觉会让大脑产生一种机体受伤的错误概念,并开始释放人体自身的...
吃青椒肉瘤会长的更厉害吗
青椒是日常生活中比较常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分,适当吃一些能够补充身体所需的营养物质。但是不建议一次性吃得过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。如果患者已经出现了明显的不适症状,则需要及时就医治疗,以免延误病情。但如果患者本身就存在恶性肿瘤的情况,则应避...
甲状腺癌能吃不辣的青椒吗
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质元素,能够为身体提供营养物质,并且不会增加甲状腺负担,也不会引起甲状腺激素水平波动,因此可适量食用。但需注意的是,若患者存在消化系统疾病,则应减少食用量,以免导致胃肠道不适症状加重。甲状腺癌患者在病情稳定期时,可以适当进食不辣的青椒。但如果处于急性发作阶段,则不宜摄入...
冬天,外行人吃猪肉,内行人推荐它吃,高蛋白高营养,适合全家人
此外,鱼肉还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁、锌等,有助于骨骼的生长和养护(www.e993.com)2024年10月23日。另外,鱼肉中的维生素D含量相对较高,这有助于促进钙的吸收,维持骨骼的健康。综上所述,选择鱼肉作为冬季食材,不仅能够享受美味,还能够获得丰富的营养。扩展部分:除了鱼肉的高蛋白质和丰富的营养价值,它还具有其他独特的特点。例如...
低脂青椒炒肉丝减脂餐
青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分,适当食用后能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有促进肠道蠕动的效果,在一定程度上也能够达到辅助减肥的目的。而肉类中含有大量的蛋白质和脂肪等营养成分,吃了以后能够补充身体所需的能量,有助于提高免疫力。但由于其中含有较多的脂肪,因此不建议大量摄入...
每日科普 | “高代谢质量蔬果”是个啥? 听说能防治慢病?
从营养学的角度来看,研究提出的19种高代谢质量蔬果均富含钾、镁、β-胡萝卜素、维生素C、类黄酮和膳食纤维等营养物质,且糖含量低。因此,在相同蔬果数量的前提下,摄入高代谢质量蔬果比例较高的人会获得更好的上述营养素摄入,这些营养素可通过建立多种保护机制(包括抗炎特性、抗氧化活性、植物雌激素作用、降压和血管...
银屑病能吃大青椒吗
临床上主要表现为皮肤鳞状红斑或斑块上覆盖有厚层白色鳞片,可发生于全身各处,并伴有不同程度瘙痒。而大青椒属于一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养物质,而且也不会加重病情。因此,银屑病患者通常是可以吃大青椒的。
干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了:建议你多吃
如果不喜欢吃青椒,可以用芹菜、莴笋来代替。芹菜中有芹菜素、木犀草素,二者都具有较好的抗炎、抗氧化效果;而莴笋中富含多酚类物质和花青素,抗氧化效果也不容小觑。实在吃不惯洋葱,那么可以换成紫甘蓝。紫甘蓝富含维生素C和花青素,抗氧化效果很棒。但还是想建议大家最好不要把洋葱换掉,毕竟,它真的是很全面啊!