百吃不腻的蚝油生菜,焯水步骤有秘诀,翠绿爽嫩又营养,太好吃了
锅中热油5成热,把蒜末倒入锅中爆香,然后加入适量的蚝油,鲜酱油均匀搅拌30秒,而后以水淀粉勾芡成芡汁关火。第三步:然后把芡汁浇淋在生菜表面即可。喜欢吃辣椒的朋友,可以在生菜焯水好之后把辣椒碎洒在生菜上,之后拌上芡汁即可食用。这倒百吃不腻的蚝油生菜应该算是家常菜中最好做的一道,其实总共做法也...
秋天,这6种蔬菜不打农药,价格实惠营养高,建议多吃,好处多多
五、生菜生菜是一种速生菜,生产周期短且不容易生长虫子,因此一般情况下不需要打农药。生菜常作为绿叶蔬菜出现在各种料理中,如手抓饼、汉堡等。推荐食谱:蚝油生菜家里来客人就做这道蚝油生菜,寓意极好,好友生财。重点是非常好做,轻松几步搞定,绝对不翻车,清脆爽口,上桌秒光。食材:罗马生菜、蒜做法:1、...
入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃
二、生菜:生菜含有丰富的叶酸、维生素K、维生素A以及多种矿物质,能帮助消化、促进新陈代谢。它低热量、高纤维,非常适合减肥和控制体重的人群食用。生菜的生长速度较快,且生长环境较为湿润凉爽,不利于病虫害的滋生。尤其是入秋后的气候条件,使得生菜在种植过程中基本不需要打农药。推荐食谱:蚝油生菜做法:生菜洗净,...
蚝油生菜怎么拌着吃减肥
蚝油生菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、烟酸、钙元素等多种营养物质,适量食用对身体有好处。蚝油生菜可以和多种食材一起拌着吃,并没有专门的搭配方式、顺序等。蚝油生菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、烟酸、钙元素等多种营养物质,适量食用对身体有好处...
小记者走进大企业 李锦记携手媒体举办营养健康体验营
只见小记者们换上厨师服纷纷化身“小厨神”,在厨务顾问的指导下全力以赴,呈现出一道道充满创意的沙拉。在发挥创意的同时,也享受到劳动之乐。午餐时,小记者都饶有兴致地点评、品尝着各自制作的沙拉。李锦记也特意准备了美味的煲仔饭、红烧肉、蚝油生菜等。营养搭配合理,让小记者们在劳动之后大饱口福。
【提示】考试期间这么吃,营养又健康→
??生菜洗净后,下沸水烫熟后装盘;用适量的蚝油、生抽、白砂糖、淀粉、水调汁(www.e993.com)2024年10月25日。??热锅热油将蒜末炒熟,将调好的汁倒入锅中,翻炒几下倒在生菜上。米饭原料:大米75克。做法:大米一起淘好后,用电饭煲煮熟。营养点评颜色丰富的菜肴能增进食欲,虾提供优质蛋白质。蚝油味道浓郁,有助于孩子摄入足够蔬菜。
考试期间怎么吃? | 营养满满助高考
??生菜洗净后,下沸水烫熟后装盘;用适量的蚝油、生抽、白砂糖、淀粉、水调汁。??热锅热油将蒜末炒熟,将调好的汁倒入锅中,翻炒几下倒在生菜上。米饭原料:大米75克。做法:大米一起淘好后,用电饭煲煮熟。营养点评颜色丰富的菜肴能增进食欲,虾提供优质蛋白质。蚝油味道浓郁,有助于孩子摄入足够蔬菜。
5月黄金减脂期,6道“掉秤菜”清肠刮油,营养美味简单易做
茼蒿是一种含糖量比较低的蔬菜,含有丰富的矿物质以及纤维素,这些成分不会转化成脂肪,每天适当的吃一些不会导致身体长胖,有利于减肥。推荐菜谱:茼蒿拌鸡丝主要食材:鸡脯肉1块,茼蒿1把,大蒜5个,小米辣1个,芝麻1勺,生抽1勺,蚝油1勺,香油半勺,盐1茶匙,料酒1勺,食用油1勺,生姜1块,香葱2根。
蚝油有蚝么?蚝油有营养么?蚝油会致癌嘛?蚝油保姆级知识攻略!附...
蚝油到底有没有营养呢?纯蚝油中含有的多种氨基酸大部分都是人体必需的,除此外还含有有机酸、矿物质锌和醇、牛磺酸等营养物质。所以,传统的纯正蚝油,是有营养的!至于调制型的蚝油,营养就不好说了。现在市面上出现不少素味蚝油,比如松茸蚝油、蘑菇蚝油,可谓“蚝”无关系啦~...
营养的午餐,有三个“必吃”和三个“少吃”
周二:萝卜土豆炖鸭、香菇油菜、杂豆豆浆、麻酱拌荞麦面;周三:白斩鸡、清炒胡萝卜西兰花、番茄菌菇汤、山药糙米饭;周四:清蒸鱼、荷兰豆炒三菇、红枣银耳莲子羹、二米饭和蒸玉米;周五:蚝油生菜、蒸茄泥、羊肉丸子冬瓜汤、芋头杂豆饭。文/于康(北京协和医院临床营养科教授)...