“抵抗力差,长不高”?这汤别错过!滋补营养,强抵抗,个子蹭蹭
5.这是炖好后的瘦肉汤,汤汁鲜甜而且没有过多的油腻,很是清爽。往里面加入适量的食盐,用勺子搅拌均匀,然后就可以出锅了。这样炖出来的瘦肉,汤汁鲜爽,味道特别的好,而且一点都不会油腻。孩子正在长高个,但是胃口不是特别好,抵抗力比较差,这样子一份瘦肉汤可以适当吃一些,滋补营养而且健脾胃。寒冬天气冷,这样...
血液透析病人吃什么补营养
瘦肉含有高质量的蛋白质,可以帮助血液透析患者补充所需的氨基酸。但是过多摄入可能会增加心血管疾病的风险,因此建议适量食用。4.西蓝花西兰花富含维生素C和纤维素,可以提高身体免疫力并促进消化系统健康。然而,肾病患者可能需要限制某些维生素和矿物质的摄入量。在开始新的饮食计划之前,应咨询医生或注册营养师的意见。
它是“菌中之王”,营养极高,能健脾养胃,补气养血,提高免疫力
羊肚菌,被誉为“菌中之王”,不仅口感鲜美,营养丰富,而且具有多种药用价值。富含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质等,营养价值高,还可增强免疫力,健脾养胃,在烹饪上,羊肚菌也是百搭之王!无论是煲汤、火锅还是炒制,都能完美融入各种菜肴中,为味蕾带来全新的体验。羊肚菌汤几乎每周我家都会安排,今天分享给...
央广营养课|如何通过饮食提高免疫力?这些要点要知道!
蔬果、奶类、全谷大豆等食物富含维生素C、维生素E、钙质、优质蛋白质和B族维生素等多种优质营养物质,这些成分有助于清除体内的自由基,促进骨骼健康和免疫细胞的生成,促进调节肠道菌群平衡,能有效提高人体免疫力。4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的重要来源,适量摄入这些高质量蛋白质,有助...
孕妇与腐竹的美味邂逅:营养、安全与烹饪秘籍
将泡发好的腐竹与新鲜鸡肉一同放入锅中,加入姜片、葱段等调料,慢火炖煮至鸡肉熟烂、腐竹入味。这道汤品不仅味道鲜美,还能为孕妇提供丰富的蛋白质和矿物质,助力孕期营养补充。2.腐竹炒肉片:色香味俱全的家常美味将瘦肉切片腌制后,与泡发好的腐竹一同快速翻炒,加入适量的蔬菜和调味料调味。这道菜色香味俱佳,既...
淋巴肿瘤化疗后吃什么恢复快
核心提示:淋巴肿瘤化疗后可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、西兰花、燕麦等富含营养且易于消化吸收的食物,以辅助身体恢复,但食物本身并不能直接治疗淋巴肿瘤(www.e993.com)2024年9月19日。1.牛奶牛奶富含蛋白质、钙等营养物质,可以补充化疗期间身体淋巴肿瘤化疗后可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、西兰花、燕麦等富含营养且易于消化吸收的食物,以辅助身...
8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!
鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂,蛤蜊矿物质「铁和硒」含量很高,彩椒是蔬菜中的维C高手,有助促进矿物质吸收,实现营养1+1>2效果。做法:1、鸡蛋打散,加1.5倍温水和少许盐搅拌均匀,然后盖保鲜膜,冷水上锅蒸8分钟。2、热锅热油倒入蛤蜊肉炒至变色,加少许酱油和蚝油,盛出。
煲汤怎么才能营养又美味?6个烹饪技巧用起来~
选用鲜味足、无膻腥味的原料。新鲜并不是历来所讲究的“肉吃鲜杀鱼吃跳”的“时鲜”。现代所讲的鲜,是指鱼、畜禽死后3~5小时,此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质,不但营养最丰富,味道也最好。PART.03...
不饿肚子也能瘦,减肥必吃的7种燃脂食物
1:瘦肉相比于肥肉,瘦肉含有更少的脂肪,但却富含优质的蛋白质。蛋白质是身体建立肌肉的重要营养物质,而肌肉是消耗热量最多的组织,能够帮助我们加速新陈代谢。因此,每天适量摄入瘦肉,既能提供足够的蛋白质,又不会让我们感到饥饿。2:蔬菜蔬菜富含纤维素,是低热量又高燃脂的选择。例如,菠菜、花菜和胡萝卜都是理想...
化疗可以吃什么蛋白质高的食物
牛奶富含钙质和维生素D,有助于维持骨骼健康,适合化疗后需要增强免疫力的人群。长期喝牛奶能够补充身体所需要的营养物质,提高身体抵抗力,预防骨质疏松症的发生。3.瘦肉瘦肉为人体提供必需氨基酸和铁元素等微量营养素,在化疗过程中尤为重要。适当进食可以帮助改善食欲、支持红细胞生成并辅助提升整体健康状态。