时间不够用,一定要睡8小时?怎样快速入眠?一文解决你的烦恼
2021年12月27日 - 网易
4睡前15-30分钟可以听一段放松身心的音乐。小V在这里给大家推荐马丁的《催眠的花园》,小伙伴们可以上QQyinyue或酷dog搜索歌曲。这段催眠放松音乐,是融合了心理学、语言学的理论。只要我们跟随着音乐和里面的语言,就可以轻松进入冥想的状态,快速缓解紧张情绪。放松身心灵,最终安然入睡。《催眠的花园》引导词节选...
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4睡前15-30分钟可以听一段放松身心的音乐。小V在这里给大家推荐马丁的《催眠的花园》,小伙伴们可以上QQyinyue或酷dog搜索歌曲。这段催眠放松音乐,是融合了心理学、语言学的理论。只要我们跟随着音乐和里面的语言,就可以轻松进入冥想的状态,快速缓解紧张情绪。放松身心灵,最终安然入睡。《催眠的花园》引导词节选...