最适合减肥的10种主食, 帮你吃出好身材

因为……好吃加便宜,非常容易吃多。食用建议:简单蒸熟、煮熟最好;烤的话,含糖量容易升高;和牛奶等搭配制作纯天然甜品,也非常不错。吃多少合适?如果是减肥的话,一餐吃一个拳头的大小差不多,一天吃一次就够啦。第8名:山药/芋头大部分人把山药、芋头当蔬菜吃。其实,它们的碳水化合物含量也挺高的,...

亩产可达8000斤 浑身都是宝:红薯为什么没能成为主食

虽然一日三餐吃红薯不可行,但是作为一餐食用是完全没问题的,不过在咱们国家,随着其它粮食作物的增产,现在好像连一餐都不想留给红薯了,可能这种农作物留给我们的心理创伤真的有点大吧。图:2020年红薯世界红薯产量,中国差不多占55%不过,与许多人想得有点不同是,虽然咱们国家红薯的种植面积确实逐年减少,但是咱们...

男子拿鸡胸肉当饭吃,体检时傻眼了,减肥瘦身也要好好吃饭!

最简单的道理:该吃的不吃,不该吃的吃太多。所以,肥胖者本身其实大多数是营养不良的,或者叫,营养不均衡状态。因此,从全民适用的角度来说,营养均衡,仍然是所有减肥者的基础要求。可参考以下饮食食谱:早餐:牛奶/豆浆/酸奶/豆花(选1)白水蛋/茶叶蛋/水蒸蛋(选1)杂豆粥/玉米/红薯/燕麦等(选1)青瓜/番...

减肥别老是玉米红薯苹果,看看这些好东西...

其实减肥真的不必天天玉米、红薯、苹果...现在市面上多种多样的减脂代餐,既好吃又饱腹,非常适合我们这种中国胃,真心安利给大家!1、纯碱烤馍口感松脆但有嚼劲,淡淡的麦香非常好吃,日期特新鲜有一年的保质期,包装也挺完美,一袋一斤感觉量好多,搭配上油茶或者牛奶,低脂又解馋!、2无蔗糖芡实糕清香微甜不腻,...

地三鲜到底要不要用油炸?红薯减肥能当饭吃吗?过年了要会吃

红薯减肥能当饭吃吗?过年了要会吃真正的应验了老话“小年一过就是大年”,再有两天就是年三十了。今天想去小区后边的公园走一走,开发区今年春节从年初三开始有几天的游园活动,可是我年初二就要上深圳,赶不上了,因此想去看看,是否有了新的景象。在公园的门口广场看到工人正在布置会场,我们继续往园子深入走去。

红薯玉米这样做,味道太好了,原汁原味清清爽爽,可以当饭吃!

前几天亲戚从老家带来一袋红薯和芋头,全是新鲜收获的好食材(www.e993.com)2024年11月19日。这些优质的原材料,必须要认真对待,就用原味珐琅电炖锅干焗一锅大丰收杂粮,全程不用一滴水,原汁炖原味,非常方便,将食材洗净沥干,在锅内铺上一层锡纸,锡纸的作用是防粘,用完后的珐琅锅不用清洗,用厨房餐巾纸轻轻一抹就搞定,环保又省事。锡纸还能防止红薯...

家有大姐:村姑进城打工,带几个红薯当饭吃,配着泡菜馋出口水

320斤男子减肥胃被切成香蕉大11月8日19:55|新浪新闻综合生活小技巧1南水北调中线行丨河南淅川:渠首柑橘丰收满园“金”11月9日10:15|媒体动态乡村旅游南水北调“四好农村路”绘就美丽乡村新画卷11月9日13:24|资讯动态曹力青海大通:发放租赁补贴1952.42万元今天11:25|北青网青海粥饼伦线下...

长得像红薯,南方人当饭吃,6元1斤口感粉糯,北方人表示不认识

导读:长得像红薯,南方人当饭吃,6元1斤口感粉糯,北方人表示不认识文/红薯是我国广泛种植的一种粮食作物,目前我国的红薯种植面积和产量稳居世界第一。现在生活条件好了,红薯都是当成粗粮偶尔吃一顿,可是在过去红薯可是主要的充饥粮。老话说“一季红薯半年粮”,指的就是在当时一年中有半年以上要吃红薯来充饥。

红薯别总煮着吃了, 这样做是开胃点心是菜也能当饭吃

了一些做早饭,中午又蒸了一些,晚上问孩子还想不想吃了,孩子直摇头,我寻思着买了那么多,现在还经常下雨,非常容易腐败,干脆我来做一些饼得了,因为这孩子爱吃饼,我就把红薯蒸熟按压成红薯泥,再加入肉馅、洋葱和面包粉这样做好的红薯饼,非常松软嫩香,好吃不腻,孩子直接当成了饭来吃,一连吃了好几个,菜都没吃一...

粉丝制品当饭吃,到底有何危害?

粉丝当饭吃，长期来说不利于健康瘦身可能有些朋友说：啊呀，粉丝难消化才是优点呢!我就想减肥，就想要那些把胃糊弄饱，又难以消化的东西!短期或许可以瘦一点，长期来说却不利于美丽。因为，大量吃粉丝不仅不利于胃肠健康，而且会造成蛋白质、维生素和矿物质的营养短缺。减肥是为了让我们更健康。如果以破坏消化功能...