它是秋季“补钙宝”,多吃有益,提高免疫,少感冒!

做法:白萝卜切条,加白萝卜缨煮水几分钟,早上起来后喝上几杯,效果非常好。凉拌萝卜缨材料:萝卜缨250克,盐、白糖、香醋、麻油、辣椒、花椒各适量做法:萝卜缨切段焯烫,放入碗中,加辣椒、蒜末、生抽。香醋、白糖调味。起锅烧油,油热后放入花椒,出香味后将花椒油和麻油淋在萝卜缨上,拌匀后即可食用。辣椒可...

吃这四种菜,血糖稳了,还防并发症,吃法给你!

而且,白萝卜中含有一种香豆酸,现代研究表明这种物质具有辅助降血糖的作用,对于维护身体健康非常有益。此外,白萝卜还是钙质的良好来源,适量摄入有助于机体补钙。更值得一提的是,白萝卜中含有促进脂肪代谢的物质,能够有效避免脂肪在皮下堆积,从而达到减肥的效果。因此,遵循“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语,合理搭配饮食,既能...

老俩口买只烤鸡30元,变着花样吃3餐,减脂营养全,网友:抠门

土豆的营养价值要比米面好许多,最主要的碳水含量比较低,也是很好的减肥食品。2.鸡胸肉撕成丝,放一大块菲达奶酪调拌均匀,不需要额外加调味料,鸡和奶酪都是有味道的。这儿我就用奶酪替代沙拉酱,用酸奶也是不错的。3.然后加入切成小丁的甜椒、黄瓜和圣女果,以及煮好的土豆胡萝卜丁,加点盐、胡椒粉,蒜泥和香草橄榄...

白萝卜生姜花椒煮水能减肥吗

核心提示:白萝卜生姜花椒煮水一般情况下可以起到辅助减肥的作用。白萝卜生姜花椒煮水一般情况下可以起到辅助减肥的作用。从营养学角度出发,白萝卜、生姜和花椒都属于低热量食物,并且含有一定的维生素和矿物质,适量食用不会导致摄入过多的卡路里而引起体重增加。此外,这些食材还具有一定促进新陈代谢的功效,进而有利于...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

猜一猜:正常情况下,人的血液中什么细胞最少?白细胞常言道“秋风扫落叶”,猜猜以下哪种树木的落叶季并不在秋天?香樟树10.28小鸡宝宝考考你:鱼豆腐是用豆腐制成的吗?不是哦食品生产用水只要符合国家规定的生活饮用水卫生标准就可以吗?并不是哦...

冬吃萝卜赛人参,不可错过减肥护肤的白萝卜

吃白萝卜有哪些好处?好处一:减肥白萝卜所含热量比较少,纤维素较多,吃后容易产生饱胀感,有助于减肥(www.e993.com)2024年11月8日。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动,有助于体内代谢废物的排出。好处二:护肤白萝卜含有丰富的维生素C,有很好的美白功效。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白...

这些天然降尿酸食物,痛风人建议多吃

白萝卜中含有大量的水分,可改善排尿不畅,对尿酸盐的排泄很有益处。白萝卜中的芥子油可促进胃肠蠕动,有助于胆固醇和脂肪随体内废物排出,是想减肥的痛风患者理想的食材。白萝卜富含膳食纤维,可调节餐后血糖,防止便秘,适合痛风合并糖尿病患者食用。No.14西红柿·减少尿酸生成...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。10、酒与胡萝卜同食美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出,因为胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素与酒精一同进入*,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别...

如何让孩子告别“暑期肥”“小胖墩”?医生提醒:减肥这件事,大人...

荤菜可以吃,但要少吃,荤菜在烹饪过程中通常会加入大量调料和油,口味过重易让孩子上火,油腻的食物更是会对健康不利。吃荤菜的时候,家长可选择瘦肉或蛋白含量较高的肉类,如鸡胸肉、排骨、牛肉等,在烹饪的过程中更要控制油盐的摄入,最好采用清淡的烹饪方式。

【本期策划】伏天养生

羊汤最能祛除胃寒。到了伏天,唯有自己来炖。羊棒骨三两,拦中敲一裂隙,骨髓微露,焯水,清水熬汤。羊后腿肉,切小块,浸出血水,以京葱段、姜片,薄油炝炒至香,一并汇入羊汤中,小火久炖,中途切一根胡萝卜。吃肉喝汤,最是美味。羊后腿,亦可大块烀熟,再切薄片,汇入炖好的羊汤中。倘做点油辣子,更完美。二荆条...