为什么减肥一到晚上就“破功”?
科学研究发现,晚上人体会分泌更多的饥饿激素——胃饥饿素(Ghrelin),而抑制食欲的瘦素(Leptin)则会减少。胃饥饿素和瘦素这对“损友”,合起伙来在耳边不停地说:“再来一片牛肉吧,反正你还能吃,反正明天再减肥!”压力橡皮筋,到处蹦跶白天要面对工作、学习等排山倒海的压力,到了晚上,压力还不肯走。刷剧来...
乌江榨菜热量高吗减肥可以吃吗
乌江榨菜是一种以青菜头为原料发酵制作而成的食物,其热量相对较低。减肥人群在控制每日总能量摄入的前提下,适当食用一般不会影响减脂效果。但因其属于腌制品,长期大量食用可能增加患胃癌的风险,因此不宜过量食用。如果个人存在痛风、高血压等疾病,则不建议过多食用乌江榨菜,因为其中含有较高的钠元素,可能会加重病情。
减肥能吃榨菜吗
减肥期间可以适量食用榨菜。减肥期间适量食用榨菜一般不会影响减肥效果。因为榨菜属于低热量食物,每100克榨菜中大约含有84大卡的热量,所以减肥人群在减肥期间是可以吃的。而且榨菜中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素,能够增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,有利于减肥。但是要注意的是,如果摄入过多可能会导致热量摄入超标,...
三月减肥“黄金期”,这6道减脂家常菜,健康又营养,好吃不长肉
俗话说:“二月三月不减肥,四月五月徒伤悲”。首先第一步减肥,现在立刻开始行动起来吧,因为厚厚的棉服已经穿不了多久了,春天已经来了,让我们在天气暖和之前瘦下来吧!“管住嘴,迈开腿”真的是真理,建议每天一个小时的有氧运动来恢复体能,适应之后再加入力量训练,而在饮食上建议多吃这6道家常菜,健康又营养,低脂不...
蛋白质不输肉类,铁含量是菠菜20倍,夏季常吃养血驻颜,还能瘦身
蛋白质不输肉类,铁含量是菠菜20倍,夏季常吃养血驻颜,还能瘦身,女生要多吃!五月,是爱美女人的季节,女生们都穿上漂亮的连衣裙,展示着自己窈窕的身材,连周围的空气都变得妩媚起来。但是也有一些女生,由于身体虚弱,或者体格太健壮,穿上裙子后,就没有自己想要的结果,于是瘦弱的女生忙着吃滋补品,胖一点的女生,又要开...
吃榨菜辣椒能减肥吗
吃榨菜和辣椒不能减肥(www.e993.com)2024年9月8日。虽然榨菜和辣椒都是低卡路里的食品,但是单纯依靠吃这两种食物来减肥是不够的。因为减肥需要综合考虑饮食、运动等多个因素。此外,如果过量食用榨菜和辣椒,可能会引发胃痛、腹泻等消化道不适症状,甚至可能导致电解质紊乱。吃榨菜和辣椒并不能直接起到减肥的作用,但如果在摄入时适当减少其他高热...
不废风雅——汪曾祺先生的四方食事
当然是一篇篇精彩的美食文章——那是读了会馋、会饿,让厌食者起而干饭、减肥者辟谷破防的呀。咸鸭蛋,算不得怎样高端的食物,经汪先生写过,即成其故乡高邮的美食名片。《端午的鸭蛋》中,那一句“筷子头一扎下去,吱——红油就冒出来了”,引诱人赶紧去找一枚咸鸭蛋吃吃。
暴瘦后人生就开挂?听听她怎么说
那段时间,吃三天代餐粉,然后再吃三天水煮青菜。配合上刮痧泡脚加速循环。最后看到自己体重一天天在往下掉,拍出的照片也更好看,感觉挺幸福的。今年,我再次准备减肥,契机是想要生孩子,需要把身体调理好,不能太胖。如果没有这些契机,我无法想象自己会变成什么样。
现实版《热辣滚烫》:200多斤暴瘦后,人生真的就开挂了?
有时候太饿了也会暴饮暴食,第二天肯定会后悔,为什么我吃了这么多?自从开始减肥,我就踏上了一条小心翼翼的路,经常在体重秤指针的两端不断“挣扎”:这3个月我胖了20斤,然后再花3个月减掉20斤,过3个月可能又胖了10斤……我的生活写照:不是在长胖的路上,就是在减肥的路上。我始终没能找到特别平衡的...
因为盗摄,我和相亲对象吵了三天|观点大辩论
比如一个人把悬疑片中凶手的照片直接拍下来,或者把《热辣滚烫》中贾玲减肥后的照片直接放出来,这对未看过的观众都会有负面影响。说到这个,现在很多国内的片方做得也不好。我经常看各种电影宣发物料。你看好莱坞、日本的电影公司预告内容,绝对不会暴露太多的电影信息。但是国内的一些出品方,为了吸引观众,恨不得...