济南甲康医生郑飞甲状腺讲解:甲减减肥朋友可以吃玉米吗
许多人会选择玉米代替主食,因为玉米营养丰富,并且具有利尿消肿、健脾润湿、平肝利胆的功效,吃完后会有饱腹感,所以深受减肥人士的喜爱。很多甲状腺功能减退的朋友由于甲状腺功能减退而出现肥胖症状,甲状腺功能减退的朋友也想在夏天拥有苗条的身材,吃玉米可取吗?甲减的朋友可以适量吃玉米。甲减患者由于新陈代谢缓慢,胃肠...
玉米也能减肥?揭秘玉米瘦身法!女神节的秘密就是它!
玉米是一种粗粮,营养丰富,常吃可以调节荷尔蒙分泌,还能美容养颜、润肠通便、减肥瘦身,对预防冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压等心脑血管疾病也有帮助,它也能防癌抗癌等。那么玉米有什么作用与功效呢?1、调节荷尔蒙分泌玉米中含有丰富的维生素E,可以促进生殖腺功能,刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙,所以常吃玉米...
甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好
该药具有抗炎和抗氧化的作用,有助于改善胰岛β细胞的功能,进而改善血糖水平。对于有充血性心力衰竭风险的患者,应谨慎使用。另外,妊娠期间禁止使用。需要注意的是,以上提及的所有药物都需要在医生指导下进行使用,以免出现不良后果。无论是甜玉米还是糯玉米,适量食用均可为身体提供一定的能量,但若过量摄入可能会导致热量...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
所以减肥的你,甜玉米和糯玉米都放心吃就行,不过作为主食一顿吃一根就好了,另外甜玉米要啃的彻底一些,把皮也都吃了饱腹感才强哦。2、控血糖吃甜玉米还是糯玉米?甜玉米那么甜,是不是不适合控血糖的朋友吃?还真不是。甜玉米虽然甜,但是煮20分钟血糖生成指数(GI)只有48[4],属于典型的低GI食物;糯玉米煮一...
吃糯玉米能减肥吗
吃糯玉米本身并不能直接起到减肥的作用,主要是因为其含有较多的碳水化合物以及少量脂肪、蛋白质等营养成分,若日常生活中机体摄入的总能量小于消耗的能量,则通常能达到减肥的效果;反之则不能达到减肥的目的。如果在食用糯玉米的同时配合运动锻炼,如跑步、游泳等,也有助于促进热量的消耗,从而有利于体重的控制。
减肥吃甜玉米还是糯玉米 专家:区别不大注意适量
原因在于糯玉米的糖分含量相对较低,且富含植物蛋白、膳食纤维等营养成分,有助于促进肠道蠕动、增强饱腹感和调节血糖(www.e993.com)2024年7月6日。而甜玉米甜度高,糖分含量相对较高,容易对减肥造成负面影响。甜玉米的热量是105千卡/100克,糯玉米的热量大约142千卡/100克。此外,糯玉米还具有祛湿、利尿、补中益气等功效,在夏季多吃糯玉米可以...
甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家|网红说法求真
因此总结来说,对于需要减肥和需要控制血糖的人群或许选择甜玉米比糯玉米更为合适些,但也不能一次吃太多。专家提醒,有些减肥人士过度依赖玉米,将其完全作为减脂期主食其实也并不可取。玉米相对于精米白面来说虽含有不少膳食纤维、维生素和矿物质,但热量并不低,吃多了一样会胖。光吃玉米的话,还可能造成蛋白质不足的...
【健康】这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍,可以增强饱腹感;而镁元素可以加强肠壁蠕动,促进机体排出废物,达到瘦身的效果。04调节血糖玉米中含有丰富的烟酸,它是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物之一,可以增强胰岛素的作用。因此,适当用玉米替代主食,有助于调节血糖。
甜玉米、糯玉米热量差1倍! 夏天到了, 到底哪种玉米更适合减脂!
一、揭开玉米的面纱随着夏日的脚步渐近,轻薄的衣衫已难以掩饰冬日积累的赘肉。健康减脂的话题再度成为人们关注的焦点,而饮食作为减脂过程中的关键因素更是备受关注。玉米,这一颇具人气的低脂高纤维食材,常常出现在减肥餐单上。不过,你是否知道,市面上常见的甜玉米与糯玉米在热量上竟然存在高达一倍的差异?今天,我们就...
夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白
1.瘦肉清洗好剁成肉末,然后剥好糯玉米粒,再切好蒜末、小米辣、青椒碎和葱花准备好。2.热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末和小米辣爆香,接着倒入肉末煸炒,煸炒至变色后,再加入料酒和生抽调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。3.接着加入糯玉米一起翻炒,然后放入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀,最后淋入少量的清水一...