故事韩国192斤小伙励志减肥,2天时间消瘦40斤,他是如何做到的

要知道一般人减个三五斤都得折腾好几个月呢。不过在这里我必须得提醒大家一句。这种极限减重方式真的只适合专业运动员。小伙伴们千万不要轻易模仿,身体健康才是最重要的。但是他这种永不言弃的精神,确实值得我们学习。从他的故事中我们看到了一个真理。那就是只要下定决心,再难的目标也不是不可能完成。

霍启刚与老婆跑马拉松,肚大肉颤,但一个细节彰显好老公特质

前几天，香港机场的第三条跑道上举办了一场马拉松比赛，不仅有超过一万名路人参与，还有许多明星和名人到场，可以说现场非常热闹。一向热爱跑步的周润发，怎么会放过这样的机会呢？当然要全程参与！尽管他已经68岁，满头白发，但由于平时经常锻炼，他跑起来比许多年轻人还要轻松。最终，发哥以2小时26分的成绩完成了10公...

哈佛专家推荐:对身体最好的5种运动

为了达到最佳效果,建议每天进行4～5次这样的练习。

今年成马“最后一名”:6个多小时压哨跑完超42公里,这位“胖哥”没...

大体重人士运动减肥,可以采取游泳的方式,这样对下肢的压力相对较小;如果跑步,最好不要跑有上下坡的路段,且注意运动强度,减少下肢关节的压力。刘雨也分享了自己的心得。他建议大体重人士要加强膝盖周边的肌肉,才能减少膝盖受伤的可能。红星新闻记者王拓编辑陈怡西...

男生版“热辣滚烫”!丽水00后大学生减重80斤,“爆改”成马拉松跑友

今年3月参加马拉松比赛受访者供图“我今年还有个小目标，就是‘半马’争取跑到1小时30分钟以内，再争取跑一次‘全马’。”对于那些有体重困扰的人，他还想说，不用过分追求瘦，爱自己的身体应该放在第一位，比起减肥，养成一个健康的生活习惯更为重要，如果能在减肥路上爱上运动，也不失为一件幸运的事。（...

减肥100斤这事儿,我也干过

话说我大一住了一年学校宿舍之后,从大二开始选择了走读,有大把可以自由支配的时间(www.e993.com)2024年11月29日。我跟他约好,从11月开始,每天早上5点跟他在路口碰头,他带着我跑步减肥——为啥要这么早呢?因为跑完步我还得洗澡吃饭然后去上学。那为啥不干脆住校然后早上去操场跑呢?普通人恐怕无法体会一个大胖子在众人面前运动的羞耻感……...

“大胖子”多为痰湿质中医减肥看体质定方案

自己在家还可以选择一些中医特有的方法,比如艾灸,灸足三里、神阙、丰隆、条扣、脾俞、胃俞、苔白这几个穴位,一般艾灸15~30分钟,以身体感觉舒服为最佳,最好选择上午9~11点单脾经循行的时间艾灸为宜。注意艾灸时,不喝水、不吃东西,艾灸后2小时内不洗澡。

运动抗癌“实锤”!柳叶刀:最好的抗癌运动并非走路和跑步

首先,游泳是一种极好的有氧运动,能够有效地提高换气功能,而深度呼吸又能强化心肺功能。其次,游泳作为全身性运动,可以锻炼全身肌肉,加速热量消耗,有助于减肥塑形。最后,水下环境有助于人体放松,有效缓解压力和焦虑。因此,选择适合自己的运动方式至关重要,只有真正适合自己的运动,才能让我们在享受运动带来的乐趣的同时...

帅气!争气!提气!浙江小伙潘展乐,新的世界纪录!

“当时挑选了30个孩子,展乐的踝关节柔韧度是那一批学生中最好的,但是那时候的他还是‘0’基础,没下过水;来到游泳学校后是从最基本的打腿开始练,第一年主要就是练这个。”作为潘展乐的启蒙教练,叶信尤记得小时候的潘展乐是一个内敛、话不多的孩子,但在训练中却特别勤奋,悟性和执行力也非常好。

虽然没有获得名次,但坚持完赛的辛鑫也是全中国的骄傲!

在刚刚结束的马拉松游泳女子10公里决赛上,中国选手辛鑫以2:27:02.9第24位完赛。值得一提的是,尽管冠军选手完赛已经超过20多分钟,中国选手辛鑫仍在奋力完赛,虽然已经确定将遗憾收获最后一名的名次,但辛鑫没有放弃。在辛鑫的身姿出现在终点前时,现场的观众纷纷起立鼓掌喝彩为辛鑫加油,辛鑫也不负众望坚持完赛。此...