...别低估了煮苹果!常吃的人身体有“四好”,这三种搭配养颜又瘦身

苹果+黄芪,养颜水黄芪是“补气之长”,有着补气固表、生津养血等功效,搭配上苹果,很适合经常熬夜、脾胃虚、脸色暗黄的人喝,越喝脸色越红润。做法:苹果半个洗净切片,倒入养生壶中,再放入3个红枣、3克黄芪、10个枸杞,一起煮水喝。03苹果+山药,健脾胃山药中的黏蛋白能益胃补肾,还能润肺止咳。平时胃口不...

最适合减肥的10种主食, 帮你吃出好身材

丁香医生经常推荐藕给减肥的和需要控制血糖的朋友,像山药那样代替主食吃,或者晚上饿的时候当加餐吃。那为什么排在第一呢?因为……食藕,瘦呀!

肌肤最不喜爱这3种水果,若不想脸上细纹皱纹丛生,建议最好少吃

而柿子之所以能够受到人们的喜爱,主要是由于,它不仅味道独特、香甜软糯,而且柿子还具有清热生津、健脾养胃的功效。可是对于肌肤来说,这种水果却是最不受喜爱的一种水果之一。这主要是因为,柿子性凉,对于大多数具有宫寒或是体寒的女性朋友来说,若是平日里摄入太多这种寒性水果的话,或会对身体的新陈代谢造成严重影...

“馒头就水,瘦成干鬼”?姑娘每天死磕,被亲妈疯狂吐槽……真相是?

“早餐是豆浆、鸡蛋、水果、半个馒头，中午半个馒头、一拳蔬菜和一拳肉类，晚上吃蔬菜和一种水煮肉类”，玲姐强调，想减肥一定要控制吃碳水化合物，尤其经过精细加工的碳水化合物，如馒头、白米、白面。受访者供图施医生建议，减肥时应该控制总能量的摄入，同时也要保证机体蛋白质及其他各种营养素的需要，如果想要...

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再赠养胃益生菌小样*2+龙年杯*1点击图片可直接购买噗噗轻真的让人一喝就停不下来,里面的成分都是无激素,且安全的,但是就是让你“停不下来”因为,吃油腻了也不会有长胖、排便费劲的后顾之忧我的护肤养生搭子老业主@凹凸曼你们都知道的哈～我俩没事就会分享最近的心得...

吃什么减肥效果最好最快?

1.燕麦(www.e993.com)2024年12月20日。燕麦中含有丰富的膳食纤维,食用后会产生一种饱腹感,帮助胃肠道蠕动,让肠道堆积的油脂加速排除,减少其他食物摄入,从而达到减肥效果。2.苹果。含有维生素和有机酸,具有健脾养胃的作用,饭后食用可利于食物消化与吸收。3.番茄。含有丰富的维生素C,同时热量低,用来减肥相对较合适。

谷雨是最好的“减肥”时间,多吃这“五谷”,祛湿健脾好处一箩筐

煮薏仁水或者炖汤的薏仁最好先炒一下,这样能减少薏仁的寒性,而且煮薏仁的时候一定要把薏仁煮烂,吃起来才会更有效果,薏仁祛湿最好搭配一些健脾益气的食物一起煮会更好,这样就有健脾祛湿的效果,上面和大家分享的是赤豆薏仁水,下面和大家分享一款减脂汤;

晚上吃苹果对胃好不好?想要胃好,5种食物晚上最好别吃

黄豆、绿豆、大豆等豆类食物吃进胃后容易产生胀气,而且这类食物中所含纤维比较粗,不好消化,所以胃不好的人最好不要在晚上吃。如果是胃动力不足的人,可以将豆类打成豆浆饮用,这样不仅不会增加肠胃负担,还有利于养胃。5、高盐食物摄入过多的盐分会影响到身体内的水分代谢,特别是晚上,如果摄入过多的盐分,那么...

胃不好的人减肥晚上吃什么好?

核心提示:胃不好的人在减肥期间晚上可以适量食用小米粥、燕麦片、水煮蛋、低脂牛奶、红薯等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗胃部不适,若症状持续或加重,应及时就医。胃不好的人在减肥期间晚上可以适量食用小米粥、燕麦片、水煮蛋、低脂牛奶、红薯等易消化且营养丰富的食物。需要强调的...

银耳怎么吃减肥效果最快

核心提示:临床上并没有银耳怎么吃减肥效果最快的说法,但可以将银耳熬成汤喝,或者与红枣、枸杞等食物一起煮粥喝。1.熬成汤:银耳是一种药食同源的食物,其味甘,性平,归肺、胃经。具有滋阴润肺、养胃生津的功效,在一定程临床上并没有银耳怎么吃减肥效果最快的说法,但可以将银耳熬成汤喝,或者与红枣、枸杞等食物...