女大学生吃西瓜减肥 不仅增重还晕倒

西瓜甘甜多汁,清爽解渴,夏季深受大家喜爱,甚至有人靠吃西瓜减肥。然而,哈尔滨的小李坚持每晚吃西瓜减肥半个月后,不但没瘦反倒胖了。此外,网上流传着“吃1个西瓜等于吃6碗米饭”的说法,这一说法科学吗?对此,生活报记者24日采访了黑龙江省营养师协会会长、国家一级营养师殳荣。殳荣表示,单从能量上计算,网上这种说法...

国家版减肥指南来了!营养专家支招科学饮食减重

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,先吃菜,再吃肉,最后吃主食这样就增加了饱腹感减少了总摄入量;优质蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等。最后是选择合适的膳食模式,医学减重膳食主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式,但一种膳食方案并非适用于所有肥胖症患者,可以根...

世界心脏日:肥胖不仅是增重,还会给心血管添堵

目前,常见的减重药物包括奥利司他、二甲双胍等。近期,司美格鲁肽作为一款网红减肥药物受到了广泛关注。然而,值得注意的是,司美格鲁肽在使用过程中可能会引发一些副作用,如食欲不振、低血糖,以及增加甲状腺和胰腺疾病风险等。因此,我们在此强调,切勿滥用任何减肥药物。在决定使用药物进行减重之前,务必咨询专业医生。(3...

不同年龄段减肥

这个时期女性体内很容易缺乏水分和维生素,饮食应多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。这时期每天饮食摄入热量约为1600卡左右最为适合。运动控制体重:根据此年龄阶段生理发展来看,无论从运动项目、强度、时间等需都特别注意。运动项目:长...

晚饭吃得多不一定会增重,吃得少未必能减肥?颠覆减肥认知

除了饮食之外，生活方式也是影响体重的重要因素。充足的睡眠、适量的运动、良好的生活习惯等都有助于减肥。而且，减肥并不是一蹴而就的过程，需要有耐心和毅力，坚持才能看到效果。总之，晚饭吃得多不一定会增重，吃得少未必能减肥。我们要关注整体的饮食和生活方式，找到适合自己的平衡点，才能实现健康的体重管理。

减肥吃馄饨会增重吗

核心提示:减肥期间吃馄饨是否会增重取决于摄入与消耗之间的热量差值(www.e993.com)2024年11月14日。减肥期间吃馄饨是否会增重取决于摄入与消耗之间的热量差值。馄饨中含有一定量的脂肪、蛋白质等营养物质,如果在减肥期间适当进食,并且配合运动将所摄入的热量完全代谢掉,则不会引起发胖。但如果长期大量食用馄饨而不进行运动锻炼,则会导致热量堆积,从...

喝红茶减肥还是增肥效果好,红茶瘦身还是增重?揭秘真相!

普洱茶是一种传统的***中国茶类,据说饮用普洱茶有助于减肥。然而,是否真的饮料能减肥,还是增肥效果更好,这个问题没有明确的经常答案。首先,需要了解普洱茶的乌龙茶成分和功效。普洱茶富含茶多酚和咖啡碱等成分,这些成分具有促进脂肪代谢和增加饱腹感的维生素作用。茶多酚有助于加速脂肪分解和燃烧,咖啡碱能够促...

减肥误区大揭秘!晚餐吃对食物,轻松瘦身不增重

近日，豆豆营养师在受访中指出，部分减肥建议实际上可能有弊无益，可能导致减肥失败甚至增重。她温馨提示各位女性朋友们，在选择减肥方案时要慎重考虑。在我们追求健康美丽的过程中，有不少观念需要纠正。首当其冲的就是晚餐的摄入。很多朋友为了减肥而忽略了它，认为吃得少就不会发胖。但实际情况却并非如此。豆豆营养...

增重40斤又减重100斤!“贾玲式减肥”引热议,医生:不建议效仿

很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序，放慢速度。固定进餐时间一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。注意身体信号减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求...

贾玲出镜:增重40斤又减重100斤,但电影“真的不是讲减肥”

电影最大的魅力在于你可以完全融入一个人的一生一部好的电影可以让你看到这个主角的心对于电影和角色本身的珍惜是贾玲在电影上映前一直没有出现在公众面前的原因“电影真的不是讲减肥但是我又确确实实瘦了100斤我无力去抵抗关于这件事情的讨论...