为什么减肥之后易反弹?中医告诉你:减肥前先调体质!

推荐:排湿燃脂茶用料:半夏10克、山楂10克、厚朴6克、荷叶6克。做法:热水冲泡,代茶饮用。功效:痰湿阻滞、健脾化痰,燥湿减肥。肚子大的人,需要多锻炼核心力量,让肚子不那么容易囤积脂肪。锻炼核心力量的动作非常简单,用在家就能做的卷腹就可以。腿粗的人——减重先补肾如果你下半身更容易胖,平...

针灸减肥效果有效吗

2、天枢穴:位于脐旁两寸处,对于治疗便秘、腹胀、腹泻、痛经等疾病有一定的效果,配合针灸可起到减肥的作用;3、气海穴:位于人体下腹部,脐下1.5寸,具有通调水道的功效,对于治疗水肿、月经不调、小便不利、腹胀腹痛、肥胖等症状有一定的作用,配合针灸可起到减肥效果;4、大横穴:位于人体腹部,前正中线上,肚脐中旁...

肚子大,赘肉多?常喝“祛浊茶”,健脾除湿消脂,塑造你的好身段

早晚一杯祛浊茶,一年四季常轻松因此减肥反反复复,而且不爱运动的女生可以试试祛浊茶,它采用了天然的中草药配方,由车前草、番泻叶、荷叶、紫苏叶(梗)、茶叶、绞股蓝等中草药组成,能够清热利湿,利尿通淋。同时还能补元气,增强机体新陈代谢能力,有效消除腹胀、便秘等问题。非常适合长期便秘,三高人群,减肥反复减不下来...

想瘦身又怕“吃苦” 试试中医辩证|穴位|针灸|中药|针刺|小茹_网易...

内服的中药考虑到患者肥胖痰湿比较明显,徐东林通过辨证论治,在配置中药时特意加大了健脾祛湿利水的力度。中医讲究辨证论治,减肥也不例外,一般偏寒体质的人就加以温阳,偏热体质的人就加以清热,伴有肝郁的人则加以舒肝。减肥想要有效果,必须针灸、中药、饮食指导三管齐下。在徐东林的健康指导下,小茹对日常饮食进行了...

乐健康|减肥时想吃零食怎么办?中医视角话肥胖原因与症型

一,过食肥甘,膏粱厚味,影响脾的运化,水谷精微不能化成精血,膏脂痰浊蓄积体内,遂成肥胖。二,久坐久卧,缺少劳作,阳气不生,使脾气运化无力,转输失调,膏脂内聚,发为肥胖。三,肝郁气滞,精神抑郁,肝主疏泄,喜条达。如长期精神抑郁,肝气失疏,气结痰凝,脾胃失和,易致痰湿内生,肥胖形成。四种肥胖症型根据...

脾湿肥胖怎么调理最有效

脾湿肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、穴位埋线、针灸疗法等方法进行调理(www.e993.com)2024年11月8日。1.饮食疗法饮食疗法通过调整饮食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜水果摄入量来帮助改善脾湿肥胖。如适量食用薏米、赤小豆等具有健脾祛湿功效的食物。适用于体重超重且伴有脾虚湿盛的人群。在实施过程中需注意控制总能量摄入,并...

减肥时想吃零食怎么办?中医视角话肥胖原因与症型

此外,要以低热量饮食为主,规律饮食,每餐八分饱即可,少食油腻,忌烟酒、浓茶,限制饮用含糖饮料并辅以适当的体育锻炼都有利于肥胖病人的健康。减肥时想吃零食?先看看营养成分表再说“最近身边的朋友都在减肥,虽然告诉过她们,减肥的时候尽量不要吃零食,因为能量高,糖分高,容易增加脂肪,破坏减肥大计。但是还是会有偶...

阳气足了,人就瘦了,名老中医的减肥方!

单纯性肥胖——轻身消脂汤组成:何首乌(制)、生山楂各15g,白术、泽泻、干荷叶、炒草决明各10g,冬瓜皮30g,柴胡、红参、三七粉各6g,生大黄5g,水蛭3g。功效主治:健脾除湿,化痰祛瘀。适用于脾湿中阻、痰瘀互结型单纯性肥胖。症见:形盛体胖,心慌,胸闷,气短,头晕目眩,神疲乏力,大便稀溏,舌质淡,苔白腻,脉弦...

减肥何须饿肚子?黄芪瘦身不伤身!

从体质上来说,黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。从身体状况来说,感冒、经期都不要吃黄芪。因为黄芪是固表的,它帮助身体关闭大门,不让外邪入侵,可是当身体已经感受外邪的时候,就会变成闭门留寇,把病邪关在体内,无从宣泄了。

肚子上有2大减肥“开关”,每天敲敲就能瘦

腹部肥胖影响脾胃的升清功能,脾气不升,脾湿下注。脾湿下注在妇女的阴部就会出现带下,脾湿下注在足部就会形成脚气,脚气主要是湿浊下注的一种表现。中医认为肥人多痰湿,脾虚痰湿是肥胖人的根本原因。█脾虚痰湿的症状表现周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、吃得少,吃一点肚子就胀、嗜睡、大便溏...