“顶流男星”罗云熙大晒腹肌照上热搜!惹网友群嘲,网友:辣眼睛
从整体上来看,罗云熙的身材给人一种“瘦弱”的感觉,如果真的是通过健身锻炼出来的腹肌,绝不会呈现这种效果。只能说是因为太过瘦弱,稍微运动一下就出现了眼前的腹肌。从他的胳膊可以看出,罗云熙仍然很瘦。如果一个人经常锻炼,怎么可能只有腹肌,但手臂却依然如此纤细呢?再看罗云熙之前健身的那组照片,可以看到...
暴瘦100斤还有腹肌,建议收藏贾玲减肥法
拳击确实是一项能减肥的运动,打拳60分钟大概能消耗618千卡,比起跳健身操60分钟消耗386千卡,那是更有“性价比”。拳击的动作都要求腰腹保持平衡并发力,所以对腰腹部位的训练也更有效,很适合长期久坐的上班族。之前有档综艺节目叫《拳力以赴的我们》,就是张大大参加了之后减肥30斤的那个节目!他每周进行2次以上的...
练腹肌喝普洱茶-练腹肌喝普洱茶有用吗
1.调节身体代谢:普洱茶含有丰富的茶多酚和儿茶素,可以加速身体的新陈代谢,促进脂肪的消耗,从而帮助练腹肌。对于女生来说,普洱茶可以帮助控制体重,减少腹部脂肪的积累,使腹肌更加明显。2.抑制食欲:普洱茶中的茶多酚有助于抑制食欲,减少过量摄入食物的问题。对于女生来说,控制饮食是腹肌训练的重要一环,喝普洱茶可...
晚读|都说运动减肥,广州出生的世界冠军却在比赛中被拍到肚腩……
许多羽毛球男子双打选手都有的“肥腰”,并非外界想象中的啤酒肚。羽毛球运动大量的转体动作,使得优秀运动员的腰方肌肥厚,把腰部脂肪往前挤。其次,球员拥有大块的腰部肌肉,同时用于比赛供能的脂肪又长在肌肉外层,所以腹肌顶着脂肪,视觉上给人以“小肚子”的感觉。不过退役后的张军教练(右),是真的胖了……03...
几个快速增重25斤的方法,简单粗暴 !
下面是小编快速增重25斤的方法,简单粗暴有效,只需要坚持下来。首先是力量训练,身体可以分为各大肌群:大肌群包括背、腿、胸、臀,小肌群包括手臂、肩、小腿、腹肌等。瘦子增长要注重大肌群的训练,大肌群可以带动小肌群一起发展。健身的时候以复合动作为主,练背可以选择硬拉、划船、引体向上,练胸可以选择卧推、...
《热辣滚烫》片尾彩蛋,贾玲减肥全过程!
原本贾玲的体重一直保持在180斤左右,为了体现电影中乐莹一开始的状态,贾玲首先增重到了210斤,从灵活的胖子变的开始走不动道…2023年1月4日正式开始减肥,一周时间减掉7斤,一个月时间减掉26斤恢复到自己原本180斤左右的体重(www.e993.com)2024年10月12日。第二个月减掉11斤,体重来到173.6斤,减过肥的小伙伴应该都能感同身受,持续的减肥让贾...
简单粗暴 瘦子快速增重25斤的方法
下面是小编快速增重25斤的方法,简单粗暴有效,只需要坚持下来。首先是力量训练,身体可以分为各大肌群:大肌群包括背、腿、胸、臀,小肌群包括手臂、肩、小腿、腹肌等。瘦子增长要注重大肌群的训练,大肌群可以带动小肌群一起发展。健身的时候以复合动作为主,练背可以选择硬拉、划船、引体向上,练胸可以选择卧推、...
“先增重40斤再减重100斤”,贾玲公开亮相!
贾玲告诉记者,她是先增肥了40斤再开始减肥的。“因为我给大众的感觉一直是快快乐乐的,观众也很包容我,我长胖一点就说我可爱,这样就很难打破我那种活泼灵巧的形象。但我演的这个人物,她不知道怎么跟世界建立连接,不知道怎么和社会上的人交流,我就只能不断增重,让观众有一些陌生感,脱离我以前的银幕形象,...
为啥贾玲一年能瘦一百斤,而你瘦的却只有钱包?
减肥的本质其实是一道算术题,当你每天摄入的卡路里,大于你每天消耗的卡路里时,你就会自然增重,反过来,则能够成功减肥。合理控制膳食,以及坚持运动锻炼,才是减肥的关键,而根据冷叔这些年的“腹肌分手记录”来看,减肥是以年为单位的。当你觉得自己减肥没什么效果时,往往是你坚持的时间还不够长,仅此而已。
腹肌是练出来的,还是减肥减出来的?
身材偏瘦,需要先增重,然后练腹肌动作。身材偏胖,需要先减脂,然后做增肌训练动作,包含练腹肌和其它部位的训练。②关于腹肌训练针对腹肌,分为徒手和负重动作。徒手动作,通常就是卷腹、举腿、坐姿转体和平板支撑。而负重动作,就是在原有的基础上,使用哑铃、杠铃片或者其它负重器械来训练。