过年请安心大吃大喝,这7个吃喝小窍门,谁用谁不胖
▲图:大盒512克这真的把我吓到了,要知道像女性朋友减肥,我们一般建议一顿饭吃130-200克左右的主食就行了,结果这小盒的都够至少吃两顿的了。4、少吃自助餐,其实自助餐也相当于超级大份的食物摆在你面前,种类又非常丰富,让人忍不住这个吃点那个吃点,然后就容易吃过量,像有些人还抱着把钱吃回来的心理,...
两个月减肥成功,瘦了28斤,分享:3种方法做一做,告别大肚腩腿细了
1、山楂茶山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。2、山楂汤山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。3、山楂橘皮饮生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,...
减肥后的脂肪都去哪了?
如果你把3.55千克的食物和水注入到你身体里,加上660克的氧气,那么,4.2千克的东西需要重新释放出来,否则你就会增重。如果你还希望减重,那么超过4.2千克的进食都将会导致增重。大多数美国人每天吃掉的碳水化合物、脂肪、蛋白质和酒精含量为430克,而要排出的二氧化碳含量为770克,加上290克的水,以及约31克作为废物排出...
掌握了热量换算,减肥不再难
酱豆腐100克151千卡香干100克147千卡豆腐干100克140千卡上海南乳100克138千卡菜干200克136千卡腐乳(白)100克133千卡臭豆腐100克130千卡北豆腐100克98千卡酸豆乳100克67千卡南豆腐100克57千卡白薯干100克612千卡土豆粉100克337千卡地瓜粉100克336千卡大麦100克307千卡白薯(白心)100...
10年100个让我们生活更美好的东西
而且,WII还能完成运动和减肥的多重使命。13.PSP在动辄就要耗掉2小时的上班地铁路途中,如果失去了PSP和NDS这样的手持游戏设备,我们的生活会枯燥多少倍?而且,Sony公司推出的PSP除了是一款游戏机以外,它还能听MP3、看视频(效果好于许多专业MP4)和看电子书。最新款的甚至内置了麦克风,配合Skype软件的效果,PSP的对手,...