控糖、减肥、抗癌……它是“天然胰岛素”,控糖“魔法师”
这是一种水溶性的膳食纤维,这种成分在消化系统中能够延缓糖类的吸收,有助于控制餐后血糖水平。同时,高纤维还能增加饱腹感,减少总体的食物摄入量,有利于体重管理。美国康涅狄格大学曾做过一个研究,葡甘聚糖能够保持血糖在一个稳定范围,并有显著的减肥、降低体重效果。“天然胰岛素”,控糖“魔法师”1.低糖低热量...
...蔬菜没吃够?随身备点它!|高纤|益生元|益生菌|膳食纤维_网易订阅
其实,大部分益生元也同时属于水溶性膳食纤维的类别,不过益生元是更“厉害”的膳食纤维,在普通膳食纤维功能的基础上还具有增殖有益菌的能力~本品中就含有三种属于益生成分的膳食纤维:低聚果糖、低聚木糖、抗性糊精[9]。这款果冻还添加了天然优质的奇亚籽,帮助丰富口感。奇亚籽营养丰富,富含不可溶性膳食纤维,...
这种长得像红薯的水果是“低聚果糖之王”,还能改善血脂,增强免疫...
有研究提到,雪莲果低聚果糖对双歧杆菌的增殖效果,比菊粉更优秀,是其1.5~2倍。并且作为水溶性膳食纤维,它具有吸水膨胀的特性,可以让粪便吸收水分体积增大,促进粪便成型,质地变得柔软,同时刺激胃肠蠕动,促进排便,这对有便秘的小伙伴来说十分友好。所以,常吃富含低聚果糖的雪莲果,不仅能让我们的肠道更加健康,还会带...
iSDG构建多品类健康产品矩阵,水溶性膳食纤维粉助力肠道健康
一般来说,考虑到成本因素,一种或者两种水溶性膳食纤维粉即可达到一定的需求效果,iSDG选择了菊粉、抗性糊精、瓜尔豆纤维、圆车前子壳四种水溶性膳食纤维,维持肠道正常蠕动,增加排便次数和排便量,改善便秘等肠道问题及其并发症,维持肠道菌群健康。且未添加口感改善剂,原味微甜,成分表简单,更符合当下健康食品摄于原...
血脂高,饮食到底该注意些什么?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
膳食纤维就是食物中不能被我们消化系统分解的一类物质的总称。可以理解成膳食纤维是一张大网,可以把胆固醇网在里面,转运带走。按照特点分为水溶性膳食纤维以及非水溶性膳食纤维。膳食纤维除了降血脂,还能降血糖、预防肥胖,治疗便秘,预防结肠癌等作用。膳食纤维每天的推荐摄入量18~64岁的男性为21g以上、女性为18g以...
“非比寻常”的甜!超爱这款红心火龙果,不打农药,只施有机肥,超高...
火龙果是一种低热量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富(www.e993.com)2024年10月18日。其实它最大的优势是一种很好的通便食物。平常时多吃火龙果,不会上火。对于爱美的女性朋友来说,吃火龙果是很不错的选择哦,火龙果中有丰富的维生素、花青素及水溶性膳食纤维。Tips.火龙果虽好,但是略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状...
这种水果被称为“生命之果”,遇到别放手,富含膳食纤维和钙、钾...
有人担心,制成果干的无花果,会不会只剩下好吃,营养全部流失了?其实完全不必担心。一方面,新鲜无花果中一些水溶性营养素,如维生素C、B族维生素的含量并不突出。另一方面,无花果中具有优势的营养素,如糖分、膳食纤维、钙钾和硒等,并不会因为干制而有太多损失。
体重管理千亿市场风口,膳食纤维产品迎来第三次迭代
复合型水溶性膳食纤维,实现膳食纤维产品第三次迭代非单一,更管用中国居民对膳食纤维产品有着更高的认识和要求,更多消费者开始关注产品的原料和配方是否科学安全、有效成分是否足量、充分等问题。对于大部分消费者来说,新一代膳食纤维产品,不应只是“简单粗暴”地预防肥胖、改善便秘、腹泻等表象问题,更应该从源头改善...
再谈膳食纤维
水溶性纤维能够溶于水,吸水后膨胀起来,食糜变得粘稠。非水溶性膳食纤维混杂在食糜中,有利于撑起食糜团,使其体积变大,而增加饱腹感、刺激肠道蠕动。大多数的植物性食物同时含有这两种膳食纤维。水溶性膳食纤维被肠道细菌发酵后可合成短链脂肪酸,和调节肠道PH值,利于益生菌的生长。组织肠道中有害菌生长,维护肠道健康...
喝什么粉末可以减肥
核心提示:喝绿茶粉、代餐粉、蛋白粉、膳食纤维粉和益生菌粉可以帮助减肥。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能替代均衡饮食和适量运动的效果。喝绿茶粉、代餐粉、蛋白粉、膳食纤维粉和益生菌粉可以帮助减肥。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能替代均衡饮食和适量运动的效果。