你以为很增肥,实际上很减脂的食物!

5、草莓,100g草莓只有32大卡,比苹果的热量还要的,能够清除体内垃圾,抑制脂肪堆积,减肥的人可以放心适量的吃。6、玉米,100g玉米的热量是100-110大卡,玉米的粗纤维是米饭的4-10倍,意味着消化时间更久,饱腹感更强,还能促进肠道蠕动。玉米也分糯玉米跟水果玉米,水果玉米的热量更低,更为推荐哦!7、麻辣烫,麻辣...

东北人就爱这一口,润肠通便不长胖!|玉米|芸豆|糯玉米|粗粮|大米...

晒干的玉米粒比较难消化,所以要煮软～但也因为这样,它比较抗饿美味健康,饱腹减脂不可多得的美味!!!我这个南方人也爱了??东北玉米大碴子精选东北黄糯玉米▼点击小程序,立即购买▼

很多减肥族不解,吃玉米会胖吗?

另外可以用玉米须泡水喝,可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。2、吃玉米肯定不会发胖,因为玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感,而且玉米含有大量的维生素E,吃了还可以...

煮玉米多长时间最好?难怪总是老,教你这样煮又香又嫩还减肥!

米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米“汤”减肥原理:玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-1...

玉米的营养价值 玉米的神奇功效及做法

玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。