瘦人增肥,必备饮食计划!
2018年4月9日 - 网易
吃过多的这种食物都会是自己增肥,不但可以长皮下脂肪同时也会增加你的内脏脂肪,里面的4种高热量食物同时可分为内脂高热量食物和皮下高热量食物,如果你只是想增肥无所谓内脂皮下脂肪的危害可以随意摄入以上4种高热量食物,如果你是个瘦子单单想通过摄入高热量增肌的话,那就不要碰内脂高热量食物咯~...
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宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重
2020年10月10日 - 澎湃新闻
一、蚕豆总膳食纤维25克可溶性膳食纤维23.3克可以替代部分主食吃,才能助减肥小零食油炸蚕豆,吃多了不减肥反增肥二、鹰嘴豆总膳食纤维17.4克可溶性膳食纤维5.8克脂肪含量是红豆绿豆的5～7倍,吃起来就是香说它是超级食物太夸张,当杂豆吃就行三、绿豆总膳食纤维16.3克可溶性膳食纤维...
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宅家肚子越来越大?控制体重的 23 种食物推荐给你
2020年2月17日 - 澎湃新闻
可以替代部分主食吃,才能助减肥。小零食油炸蚕豆,吃多了不减肥反增肥。1鹰嘴豆总膳食纤维17.4克可溶性膳食纤维5.8克脂肪含量是红豆绿豆的5～7倍,吃起来就是香。说它是超级食物太夸张,当杂豆吃就行。2绿豆总膳食纤维16.3克可溶性膳食纤维9.9克别指望吃绿豆解百毒,只是一种食物而已。...
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