晚上吃什么减肥又健康?晚餐不将就!健康瘦身,从这一餐开始!

喝上一碗热腾腾的豆腐蔬菜汤,既能暖胃又能减肥,简直是一举两得!四、糙米蔬菜炒饭,美味又健康糙米可是个好东西,它富含膳食纤维,能帮助消化,减少脂肪的堆积。如果你想吃米饭的话,不妨试试用糙米来做蔬菜炒饭。你可以把糙米提前煮熟,加入各种蔬菜一起炒制。比如豌豆、胡萝卜、玉米粒等等,这些蔬菜不仅能让炒饭的...

冬暖胃驱寒减肥茶推荐:多种选择助你喝对茶,享健生活

(1)生红糖茶:生具有暖胃、发汗、驱寒等作用,红糖具有补血、调经、减肥等功效。将生和红糖一起泡茶,不仅能够暖胃驱寒,还能帮助减肥。(2)圆红枣茶:圆具有补心、益脾、暖胃等作用,红枣具有补血、调经、减肥等功效。将圆和红枣一起泡茶,既可暖胃驱寒,又能减肥。(3)枸杞菊花茶:枸杞具有补肾、养肝、明目等作用,菊...

冬天喝什么茶好 6种茶各有养生奇效

从一些相关的文献报道来看,与其他茶类相比,乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说,乌龙茶性平,能清除体内积热,特别适合秋天饮用,可缓解秋燥。泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯,且一定要用100℃的沸水,冲泡后要加盖。红茶暖胃护心我国红茶产地较广,种类较多,一般分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶三大类。红茶...

冬日里一杯热饮,暖心暖胃,幸福感爆棚

和朋友聚会时最适合来壶花生豆浆,还能适当加点燕麦进去。黄豆和燕麦的脂肪含量都很少,里面的膳食纤维不会被胃肠吸收,还可以起到饱腹的作用。两个搭配在一起打出来的味道香甜,口感顺滑软糯,,比饭店卖的还好喝~那些一边喊着减肥的人,还喝着奶茶的小姐妹赶紧把手上的奶茶扔掉!用豆浆奶昔代替高卡路里的奶茶不香...

今日大暑,记得吃3瓜、喝2姜,5大禁忌莫忽视,不懂规矩要吃亏!为家人...

暖胃又驱寒第一姜:生姜茶大暑虽热,但别忘了防“阴暑”,也就是因贪凉而引起的感冒。这时候,一杯热腾腾的生姜茶就最合适了。暖胃又驱寒,还能预防空调病,让身体从内到外都暖和起来。▲点击图片,即可查看具体做法第二姜:醋泡姜喜欢吃凉菜的朋友,不妨试试醋泡姜。

减肥晚上建议吃什么

减肥期间晚上大多数可以吃粗粮面包、水煮蛋、水煮菜、沙拉等,其中含有丰富的维生素和微量元素,以及蛋白质,摄入以后有利于满足体内的营养物质,从而可以加快自身的代谢和促进体内的脂肪热量消耗,其中含有的纤维素还可以促进肠道蠕动和食物消化,防止自身的减肥效果受到影响,同样可以使身体快速的瘦身成功,对身体减肥有较大的好...

减肥时晚上饿了能吃什么食物

减肥时晚上饿了能吃什么食物1、豆类:豆类富含蛋白质,其其中的脂肪含量却比较低。据相关数据显示,每一晨克的黄豆只有359大卡,而蛋白质含量则有6克。因此,大家在减肥期间若晚上饿了时,可以来一杯不加糖的豆浆,饱腹之余还可以暖胃。2、果蔬汁:有时半夜饿了并非真正的饥饿,有可能是由于体内细胞缺水而导致的,这...

走出5个减肥误区 宵夜吃什么不会胖

一小条约100千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感喔。3、豆浆及豆制品豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在饱腹之余还可以暖胃。

水果煮熟吃更减肥,最后1种果皮比肉还消脂!

晚上吃草莓可以吗?那么我们今天就来聊聊水果减肥这件事~01吃水果可以减肥吗?和各种高糖高热量的食物相比,水果当然是可以减肥的。大多数的水果热量比较低,而且水分比较高,吃进肚子里可以有不错的饱腹感。而且水果含有丰富的微量元素,对身体很有好处。

饭前多喝汤 ,苗条又健康,美味又滋补的靓汤,秋冬暖胃暖身

喝汤不仅能帮助久坐办公室的各位白领蓝领,增强食欲,暖身暖心。也非常适合减肥期的妹子,孕期的准宝妈们补身子也不容错过。108元8款汤,而且还是礼盒哦,送人都合适!!人参枸杞汤、猴头菇竹荪虫草花汤、十全排骨汤、花鼓姬松茸汤、久味炖汤、虫草花螺片汤、...