护士为什么不约而同的选择轮到上夜班时请假?

有护士缺位的情况下,护士长排班时,要选择距离本次夜班最远的护士来上这个夜班,以减少科室其他护士因之带来的波动,保持科室护理工作的稳定。需要指出的是,护士长在人员变动的情况下,绝对不能出现让护士“连轴转”的情况,以最低限度减少夜班带来的压力和负面影响。2、做好安抚因为中途有人突然退出固有的轮班模式,事...

健康科普 | 职场人减重不盲目,减脂增肌强骨骼!

想减重可以将30%～50%的主食替换为杂豆薯类、全谷物等粗杂粮。职业人群饮食要“三减”,盐减量,油少放,添加食糖要适当。日常生活要“三健”,咬的动,吃得香,减脂增肌骨骼壮。久坐人群选中高强度运动久坐不动是很多职业人群的共性问题,然而久坐与肥胖、高血压等多种疾病以及死亡风险升高有关。中强度运动推荐健...

晚上喝什么茶不提神-晚上喝什么茶不提神醒脑

普洱茶的但是功效因茶叶的不要不同品种和***工艺而有所差异,但普遍而言,普洱茶在一些方面可以提神醒脑。首先,普洱茶中含有***,这是一种能够***中枢神经系统的适当成分。适量摄入***能够改善警觉性和注意力,提高思维能力。在疲劳的比较时候喝一杯普洱茶,可以使人感到更加清醒和精力充沛。此外,普洱茶...

同桌利用巫术和我互换了身体,后来我减肥成功,一路登顶全省状元

我赶忙解释:“绝对不是,家中只有你懂电,你不换的话,万一灯泡坏了我们晚上就得摸黑前行。”他显得有些不耐烦:“算了算了,你们都走吧,让我清静一会儿。我随便找点东西吃就行,不用你操心。”我感觉他可能沉迷网赌。我嘴角微微上扬,微笑道:“厨房里有一桶方便面,你可以在柜子里找到它。我已经接好了水,你...

乐健康|全国注册护士已达563万人,仍有近400万缺口,如何守护“提灯...

不吃主食减肥可能导致焦虑近年来,不少人通过减少或阻断碳水化合物摄入量,来达到减肥目的。这种方法虽能让人在短时间内掉秤,但难以持久。医生介绍,长期不吃主食可能会导致缺乏营养物质,甚至变得情绪不佳、焦虑。把一些精米面调整为玉米、山药、土豆等,或在主食中加入一些糙米。

表姐赖我床上不走了,我下夜班好困,怎么办?

什么东西都敢骑,美女胆子真大(www.e993.com)2024年11月1日。西瓜也可以擀饺子皮给个建议,我过年想带一个回家见见爸妈表姐赖我床上不走了,我下夜班好困,怎么办?给男朋友准备的烛光晚餐,光线暗拍的不是很好啦据说两个人的名字连在一起,就是你们最终的结局。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户...

“上夜班困了,都不能在桌子上趴着”

写病历、下医嘱……初到病房,于靖就忙个不停。可是,穿着防护服、戴着护目镜,他在工作中多了很多困难。他说:“穿上防护服后,别人喊你,你不能像正常状态下那样快速扭头,而要慢慢转身;上夜班时困了,不能在桌子上趴着,更不能上床躺着……”这一切“不能”,都是为了防止防护服和护目镜被扯开缝隙,导致病毒...

经常“上夜班”的人,最后咋样了?可能要面对4个麻烦,不能轻视

总吃夜宵,肠胃不太好上夜班的人晚上容易饿,一饿就想吃夜宵,而晚上食欲比较好,会偏向吃高盐高油的食物,油和盐摄入过多会影响肠胃健康,久而久之肠胃疾病就来了。代谢减慢,衰老速度快晚上是身体修复的时间,机体无法在睡眠中修复,会导致细胞受损,还会生成更多炎症细胞,促进机体衰老,时间长了各个系统免疫力也会...

夜班女性吃的零食,夜班吃什么提神不瞌睡

在上晚班的时候,容易打瞌睡了,吃些酸酸甜甜的果脯零食,酸味的刺激,对人也有提神的作用。可以选些菠萝干、猕猴干、草莓干、芒果干等,可以试试小谷熊芒果干。三、辣味的鱼干犯困的时候也可以尝些辣味鱼干,鱼干的口感丰富,每种鱼制作成的鱼干口感都是不同的,有的软滑,有的耐嚼,有的酥脆,有多种选择。鱼类...

工厂上夜班是什么感觉?我说下我的亲身经历:别为了挣钱不要命

之所以减轻30斤,是因为在上夜班的时候,因为时间紊乱。白天的时候一点都不饿,不想吃东西,晚上的时候随便吃一口面包,就感觉吃饱了那一段时间饭量少得惊人。以至于在之后很长一段时间里面,我再慢慢地调整过来。调整到一个正常的作息状态之下,才能够保证每顿饭,吃得饱饱的,这种正常的饮食习惯简直就是久违了。