祛湿不用吃药,常备这4样食物,轻松祛湿除寒,从此远离湿气
这四种食物,前三种都具有运化水湿的功效,尤其是白扁豆和薏米,甚至可以调理湿气过重引起的便溏,并且它们也都可以强健脾胃,最后山药呢虽然没有直接祛湿的功效,但它补益五脏,健脾强肾益肺,可以通过调养肺脾肾,来起到调节水液代谢,运化水湿的功效,最重要的是它们都是食物,所以不用担心会对身体造成损伤!如果你想祛湿,...
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最
还可以白扁豆+山药来熬粥。白扁豆30克,粳米、鲜山药各100克。山药洗净,去皮,切块;粳米淘洗干净。先将白扁豆放入锅中,加适量水,煮30分钟,再放入粳米和山药,煮至粥成即可。每日早、晚温热食用。我们把白扁豆烘焙之后研磨成粉,跟芡实莲子搭配。芡实:补脾肾而兼能祛湿中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾...
白扁豆怎么吃才祛湿止带
1.白扁豆大枣粥:白扁豆50g、大枣20枚(去核)、大米适量,将食材洗净放入锅内加水熬煮至熟烂即可食用。该食疗方具有健脾燥湿的功效,适用于脾虚所致的泄泻、带下量多色淡质稀等症状。2.白扁豆山药粥:白扁豆30g、淮山药60g、大米75g,将上述食材洗净放入锅内加水煮粥,煮熟后再调入白糖适量食用。该食疗方具有健脾化...
夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
白扁豆可以炒着当零嘴吃,也可以打成粉调糊糊吃,通常比较多的吃法是煮粥、煲汤或煮水。夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾...
火焰山沙疗“出圈”!专家: 想要祛湿短短几天治标不治本
可适量食用健脾祛湿食物,如赤小豆、茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、冬瓜皮等,可以加入大米或小米熬粥,能够健脾祛湿,或是选取上述药食煲汤或炒菜。像冬瓜有“祛湿大元宝”的美名,连皮吃祛湿的效果会更好,这就是中医学里常说的药食同源。第二是运动祛湿,湿气太盛会导致阳气衰微,这时可以进行适当的运动。一则动能生...
白扁豆怎么吃才祛湿减肥
白扁豆怎么吃才祛湿减肥核心提示:白扁豆可以通过煲汤、煮粥等方式进行食用,具有祛湿减肥的功效(www.e993.com)2024年10月22日。但需要在医生指导下服用。白扁豆可以通过煲汤、煮粥等方式进行食用,具有祛湿减肥的功效。但需要在医生指导下服用。1.煲汤:白扁豆是一种药食同源的食物,其味甘,性微温,归脾、胃经,具有补脾胃、除湿热的作用,在临床上...
什么茶叶去湿气减肥效果?绿茶、乌龙茶、普洱茶等都有一定的效果...
以上这三种茶叶都有很好的去湿气和减肥效果,但需要提醒的是,茶叶并不是万能的。假如你想要达到更明显的效果,还需要留意饮食和生活惯。要少吃高热量、高油腻的食物,多吃蔬菜水果和粗粮。在平时的生活中,也要保持适量的运动和良好的生活惯,才能让茶叶发挥更好的作用。
湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!
不过,哺乳期、孕期、经期人群不建议食用。2、健脾除湿:白扁豆白扁豆,被誉为“祛湿第一豆”。性味平和,既能祛湿又不伤脾胃,适用于脾虚湿盛引起的泄泻、食欲不振等症状。不过,要想祛湿效果更好,要选药用白扁豆。可以煮粥、煲汤或是与其他食材搭配烹饪,做成各种美食。
“祛湿第一豆”养心解暑健脾
白扁豆提前用水浸泡一晚,山药和南瓜去皮切成丁,小米淘洗干净放入清水中浸泡1小时,将白扁豆和小米放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后改小火煮至五分熟,加入山药和南瓜,煮至粥熟即可。可健脾胃,祛暑湿,适用于肠胃虚弱、消化不良等,尤为适合儿童健脾祛湿。
它是“冠军豆”,减脂祛湿,营养不比牛奶差!学会这样搭配,脾胃也养好
每日建议食用量不超过50克。3、不宜服用人群白扁豆嘌呤含量比较高,痛风和高尿酸人群一定要少吃;体质虚寒、经常手脚冰凉、脸色发青、患有疟疾的人也不适合去吃。另外,白扁豆中含的凝集素具有一定的毒性,经完全煮熟后才可以食用,煮的不彻底则有可能引起食物中毒。