【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。秋季人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,保持整天都活力满满。06红薯红薯是食物中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。07杏仁俗话...

冬储大白菜 营养超丰富 正确吃法你别错过→

除此之外，还有可能是白菜生了小黑点病，叶柄上有1~2mm的小黑点，主要是因为种植过程中施肥不当或者贮藏条件不当导致的，只要黑点比较小就不影响食用，嫌弃它可以直接用刀把这一块扣掉。如果黑点比较大，叶片还蔫了，那可能是白菜感染了霉菌烂掉了，就别吃了。白菜怎么吃最营养？好吃的白菜做法太多了，从烹饪方式...

冬天吃白菜好处多!

每100克小白菜种含胡萝卜素1853微克,是大白菜的23倍。03含钾高手:娃娃菜娃娃菜甜嫩甘美,每100克娃娃菜中含钾278毫克,是大、小白菜的两倍。建议经常感到疲劳的人可以多吃。此外,白菜不同部位营养价值也不同,理论上白菜叶营养高于白菜帮,但白菜帮的含水量和粗纤维都较高,有助补水和预防便秘。尽管菜心口感...

冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索

三、小白菜冬天不仅是吃大白菜的季节,小白菜也可以安排上了,在传统的养生观念中,小白菜养胃中和、通肠利胃,而冬季人们常吃一些火锅、烤肉等食物,容易不消化,吃小白菜正好能缓解这个症状,关键小白菜钙含量也不低,养骨也很在行。推荐做法:双鲜小白菜所需食材:小白菜、海米、鸡蛋、大蒜、生抽。1、小白菜洗净...

冬季呼吸道疾病多,少吃3种发物,多吃5样高维C食物,加强抵抗力

2、小白菜冬天是吃白菜的季节,但别只记得吃大白菜,也要勤买些小白菜回家做着吃,在维C含量上小白菜是远超大白菜的,每一百克就含有64毫克的维C,几乎是大白菜的两倍之多,多吃些有助于预防和缓解呼吸道出现不舒服的情况。小白菜清炒或做汤都可以,它的口感清甜爽脆,吃起来也是开胃下饭,特别是吃肉菜吃腻了的时...

菜谱里有它,可以减肥吗

如果是冲不掉的小黑点,可能是白菜得了小黑点病(白菜自身细胞死亡、破裂,不会致病)(www.e993.com)2024年11月18日。如果小黑点直径小、数量不多,白菜无腐坏,这样的白菜还是可以吃的。如果小黑点直径大、范围广,且白菜出现叶片萎缩或腐烂变质的情况,就不可以吃了。白菜水分含量高、热量低,有减肥瘦身的作用,而且大白菜含有丰富的纤维素,具有通便...

生普大白菜茶的功效-生普大白菜是什么茶

大白菜茶中的茶多酚和纤维素等成分有助于促进胃肠蠕动,增强消化功能。饮用大白菜茶可帮助消化食物,减少消化不良和胃肠疾病的发生。茶多酚还具有抗菌和抑制肠道有害菌生长的作用,可改善肠道菌群平,保护胃肠健。6大白菜茶具有降血压、降血脂和减肥效果。大白菜茶中的钾元素能够促进体内钠盐的排出,减少血压,预防高血压...

一种降血压降血脂、利尿的食物,还是一味好药

首先,大白菜很容易种植,不怕冷,适应寒冷的气候,北方的黑土地很适合它。其次,大白菜能够帮助消化,简单说,就是能刮油排便。北方人一到冬天,肉就吃得很多,再加上外面太冷,很少运动。这样一来,身体里的油脂就会积累。怎么办呢?吃大白菜啊。所以,北方人有一个传统的做法,就是冬天用大白菜来煮肉、炖汤、炒菜、...

白菜的这两种吃法最营养,天天吃却不知道

这么分析下来,我们发现,不同小白菜营养各有优势,都是不错的深绿色蔬菜,清炒、白灼,或者下面条时放几颗,轻松吃起来吧。四、长了黑点的白菜能吃吗?细心的小伙伴会发现,很多大白菜上都有小黑点,这是咋回事呢?有黑点的白菜还能不能吃了?大白菜上的黑点可能是泥土、虫卵,这种只要用水洗掉就可以了,不影响食用...

据说菜谱里有它,可以减肥

如果是冲不掉的小黑点,可能是白菜得了小黑点病(白菜自身细胞死亡、破裂,不会致病)。如果小黑点直径小、数量不多,白菜无腐坏,这样的白菜还是可以吃的。如果小黑点直径大、范围广,且白菜出现叶片萎缩或腐烂变质的情况,就不可以吃了。白菜水分含量高、热量低,有减肥瘦身的作用,而且大白菜含有丰富的纤维素,具有通便...