“连喝 3 天瘦了 2.4 斤”,喜茶这款液体沙拉被多少白领捧成...
躺着长肌肉、吃饭能减肥,纤体瓶给所有希望在这个夏天减脂的年轻人做了一场直达灵魂的心灵按摩。无论是减脂还是通便,也算不上空穴来风。据官方资料,这杯"夺冠纤体瓶"优选超级食物羽衣甘蓝,还融入了苹果、黄柠檬、青提等多种水果元素,并搭配了喜茶经典绿妍茶汤。据说一杯的热量只有约115大卡,比啃个梨...
只吃水果能减肥吗?警惕隐性饥饿也会引发糖尿病
#只吃水果能减肥吗#?#警惕隐性饥饿也会引发糖尿病#据文汇报,此前有个实验测试了市场上17款果汁,结果显示,17款果汁的糖含量惊人,平均喝一瓶会摄入接近41.9克的糖(相当于10茶匙)。水果中不仅糖含量惊人,其含有的营养物质也不能满足人体全部所需。人体要想维持健康需要六种营养素,包括碳水化合物、...
@伊川人 7种看起来“健康”的零食,其实都是减肥路上的绊脚石!
建议这类食物应该少吃,减肥或三高的人群尽量不吃。六、乳饮料虽然乳饮料是以乳或乳制品为原料,加入水及适量辅料,经配制或发酵而成,但它的营养价值较低,且其含有的糖分与牛奶中的乳糖不同,大部分是游离的蔗糖,对健康百害无一利,哪怕只是早上喝一瓶,能量也会比喝一瓶同等量的牛奶翻了几倍。七、非油炸薯...
二维码很快会被用完?“吊颈健身”可治颈椎病?科学流言榜解答
如一瓶60毫升的“小绿瓶”含有540毫克牛磺酸,一瓶60毫升的“小黑瓶”含有180毫克咖啡因。对照《食品安全国家标准运动营养食品通则》,各类运动项目产品中,牛磺酸的每日最大摄入量为600毫克,咖啡因的每日使用量应在20-100毫克之间。显然,这类产品可能会导致使用者对某些成分摄入超标,影响健康。功能性饮品一般面向...
小普洱茶功效-小普洱茶功效与作用
小普洱茶功效作用与禁忌小普洱茶是由小和普洱茶混合而成的动脉硬化茶饮,它不仅口感美,而且具有一定的减肥保健功效。下面我们来介绍一下小普洱茶的抗癌功效作用和禁忌事。小普洱茶的提神功效作用:1.改善血液循环:小普洱茶含有丰富的自由基花青素和维生素C,可以帮助促进血液循环,增强血管弹性,减少血管塞的止渴风险,对预...
【科普营养】“果汁清肠/排毒”饮食,真的能“减肥+排毒”?
6瓶色彩鲜艳的冷榨果汁,配料都是“健身减肥”圈的“网红”水果和蔬菜,确实让人在夏天很有食欲(www.e993.com)2024年9月24日。下面就是6瓶基础“果汁清肠”的配方。Q3一天多少钱?一套6瓶的“果汁排毒”的价格并不低,一般要360元左右,商家会把一天的6瓶果汁放在很可爱的袋子里快递到你家门口...
饭前喝汤有利于减肥?酒类、饮料类、果汁类与肥胖是否有关?
每罐(330mL)可乐含糖量高达35g,能量相当于大半碗饭;关键吸收还快(GI高),比米饭更容易胖。辛苦减肥大半年,一罐胖回解放前。一瓶可乐就能带来35g的糖,相当于大半碗的米饭,雪碧也是差不多,当然胖得快!鲜榨果汁热量高吗?哪些鲜榨果汁热量最低?
运动饮料的真相:一瓶就让减肥功亏一篑!
有研究显示,一个体重68kg的成年人,如果以7.24km/h的速度慢跑30分钟,那么他会消耗热量255大卡;倘若他运动后饮用一瓶500ml运动饮料,则会摄入热量266大卡。运动饮料的热量已超过运动所消耗的能量,这就意味着30分钟的运动几乎是白做了![1]也就是说,运动后喝运动饮料,居然是减肥失败的罪魁祸首!
无添加糖的纯果汁,也只能三个人喝一瓶
世界卫生组织建议,成年人和儿童应将每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下,若进一步降低到5%以下,即每天大约25g将更有利健康。研究发现,游离糖的摄入增加会导致体重增长、龋齿,并可能增加其他相关慢性非传染性疾病的风险。以一瓶300ml的橙汁为例,每瓶果汁含糖量约为30g。虽然配料仅有水和浓缩橙汁,但是按...
生酮减肥能喝什么饮料?无糖饮料可以吗?
结论先摆上:不建议喝,可以偶尔喝。市面上常见的无糖减肥饮料,有可口可乐的零度可乐,还有在日本已经开始出售的第三代无糖可乐:CocaCocaPlus,据说这款可乐中不仅无糖,还额外增加了5g的膳食纤维。雪碧也同样除了一款0卡路里+膳食纤维的饮料▼这几款饮料都顺应了减糖的大趋势,给人一种越喝越瘦的错觉,但是真的...