“我说这是玉米,女朋友却说我是直男!”到底错在了哪里?

反正我动了,能不能减肥就看上帝的意思了呜呜,我感觉他有外遇了黑熊:老哥吃的东西从上面扔进来!老鼠:你娘个喵的,等我上来再打!它见到老虎奔向它的时候,一定很害怕的你能掉下去,证明你还不算胖还有救!哥们,你是舞池里最帅的靓仔这条鱼够吃好几天的了谁来我今天就揍谁!这衣服在哪里买的?穷...

【科普营养】这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良。不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。另外,一个残酷的现实:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于...

回顾:玉米替代主食半年,体检结果令人意外,一文了解清楚

张明月在以玉米为主食的这段时间里，确实没有注意到营养均衡的问题。她只关注了玉米的减肥功效和口感，却忽略了身体对其他营养素的需求。医生建议她在饮食中增加一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；同时，也要摄入一些富含必需脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油等。这样才能保证身体获得全面的营养。其次，长...

比花生油贵好几倍,吃二酯油能减肥?

评估结果只表明二酯油是安全的,可以吃可以用。目前这些机构都没有针对二酯油发布相关的健康声称批准,甚至还驳回了关于减肥的健康声称。例如2011年,国外某品牌向欧洲一家机构提交了一份关于二酯油减肥的健康声称申请,申请材料里提交了七项随机对照试验,但因其中一项试验被认为存在重大方法学局限性;另外六项试验的结果...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良。不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。另外,一个残酷的现实:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于...

“有效”减肥的四种主食,玉米排名最后,你若喜欢吃,或成瘦美人

相比较与其他主食而言,玉米是大家最容易接受的,甚至有一些小伙伴平日里就将玉米作为零食来吃,在减肥期间如果把玉米当成主食,能够给身体补充各种营养,帮助消化,促进吸收,是非常不错的减肥佳品(www.e993.com)2024年11月15日。这4种主食虽然含糖量少,但是也不能毫无节制的去食用,凡事要讲究度,同时也要戒掉糖类以及高脂肪的垃圾食品,为粗粮为主,养...

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

很多人为了减肥,主食大量吃玉米地瓜,这类似食物相比较米面,蛋白质含量低得多,而且这类食物本身饱腹感强,所以留给其他食物的空间就不多了,在这种情况下,很多人还要吃大量蔬菜,不愿意吃鸡鸭鱼肉等富含优质蛋白的食物,即使吃也吃的不多,所以身体对蛋白质的摄入缺口会很大,当然,脂肪和热量缺口也不小。

科普一下|糖尿病患者、减肥人群该怎么吃玉米?

科普一下|糖尿病患者、减肥人群该怎么吃玉米?近日,“糯玉米会让血糖飙升”“减肥时更建议吃甜玉米”等话题引发网友讨论。糯玉米为什么会使血糖飙升?减肥为何建议吃甜玉米?请专家科普一下。(科普时报记者吴琼制作毛梦囡)

减肥选甜玉米or糯玉米?专家回应,甜玉米更适合减肥吃

合肥市第二人民医院内分泌科副主任医师宋佳佳介绍,玉米含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素等营养物质,有助于平稳血糖、控制血压、控制体重以及保护眼睛。“想减肥的小伙伴用玉米代替部分精米白面,可以让日常主食变得更健康。”“甜玉米经过基因控制,整体上淀粉含量低,水分更大,可溶性糖含量高,虽然口感甜,但...

减肥可以吃玉米吗

减肥期间可以适量吃玉米。玉米是一种低热量食物,且含有较多的粗纤维,适量食用后能增加饱腹感,并促进肠道蠕动,进而减少其他高热量食物的摄入量,有助于控制体重。但需注意的是,如果对玉米过敏,则不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。减肥期间除了可以吃玉米外,还可以适当进食燕麦、红薯等粗粮类食品,有利...