拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

鉴于谷类提供的蛋白质量是要计入全天饮食蛋白质的,所以,从蛋白质的角度来看,总用玉米替代米饭馒头并不划算。另外,还有一个比较小众的知识就是:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不了多少。让玉米来减肥太“悬”了糯玉米热量比普通玉米高很多既往有关减肥的文章会有可...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。在玉米圈里,绝对算得上“最热”的~看到这儿,你可能会说,那我顿顿甜玉米,能量相对低,水分含量更高,味道也更美好,终归是对减肥更友好吧?答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米...

玉米当饭吃真能减肥吗

因此,把减肥的重任交给一根玉米,未免太“悬”了,这就好比让三两人的摄制组承担春晚的现场直播任务。通俗一点说就是:玉米接不了这个活儿,尤其是糯玉米。在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量是最高的。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。在玉米圈...

壹邦健康知识:便秘吃什么好?推荐7款治便秘减肥食谱

制作方法是将芹菜100克、大米100克、小米100克一起煮成粥。2.番茄豆腐汤番茄和豆腐都是减肥的好食材,番茄含有丰富的果胶等食物纤维,有助于消除便秘及促进新陈代谢。3.双菇苦瓜片苦瓜、香菇和金针菇都是低热量、高纤维的食物,有助于减少身体对脂肪的吸收,同时具有美容养颜的功效。4.玉米胡子菊花粥玉米须...

甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家|网红说法求真

那么减肥控制热量期间，究竟吃哪种玉米更为合适？相关数据显示，甜玉米的能量约为86千卡/100克，而糯玉米的能量则约为161千卡/100克，但有网友提出，1根糯玉米重量约200-220克，能量算下来在320-350千卡；而1根甜玉米约350克，能量算下来是300千卡左右。如此相比，似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米，...

甜玉米糯玉米之争吵上热搜 究竟哪个热量更低

那么减肥控制热量期间,究竟吃哪种玉米更为合适?相关数据显示,甜玉米的能量约为86千卡/100克,而糯玉米的能量则约为161千卡/100克(www.e993.com)2024年11月16日。但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大...

玉米粉热量高吗

核心提示:玉米粉的热量比较高,通常情况下每100克玉米粉的热量在367大卡左右。玉米粉的热量比较高,通常情况下每100克玉米粉的热量在367大卡左右。玉米粉是用玉米为原料制作而成的一种食物,其中含有一定的蛋白质、脂肪以及多种微量元素成分,这些都属于人体日常所需的营养元素,适量食用能够被机体所利用,从而转化为能...

甜玉米糯玉米打响“热量之争”

那么减肥控制热量期间,究竟吃哪种玉米更为合适?相关数据显示,甜玉米的能量约为86千卡/100克,而糯玉米的能量则约为161千卡/100克。但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大...

玉米碴子粥能减肥吗

玉米碴子粥能减肥吗玉米碴子粥不能直接起到减肥的作用,但适当食用有利于辅助减肥。玉米碴子粥属于粗粮,其中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而达到润肠通便的效果,进而减轻因便秘引起的肥胖症状。另外,由于玉米碴子粥中的热量较低,在一定程度上也可以起到辅助减肥的作用。但需注意的是,若长期、大量食用可能会...

减肥吃甜玉米还是糯玉米 专家:区别不大注意适量

甜玉米的热量是105千卡/100克,糯玉米的热量大约142千卡/100克。此外,糯玉米还具有祛湿、利尿、补中益气等功效,在夏季多吃糯玉米可以清热解暑、补充体内水分,提高人体免疫力。因此,减肥期间选择糯玉米作为主食更加健康、营养。(责任编辑:周晶晶CN032)