苦瓜减肥法

苦瓜清热消暑,特别适合在夏天食用,苦瓜具有降低血糖的作用。苦瓜的维生素C含量很高,被誉为“脂肪杀手”,能够减少摄取脂肪和多糖。同时,因苦瓜含有苦瓜皂苷所以还具有降血脂、抗肿瘤、抗氧化、提高人体免疫力等作用。苦瓜对眼睛也很有好处,苦瓜能够明目解毒,解劳清心。苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要...

夏天必喝的5种汤 清热解暑并且减肥瘦身

1、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。2、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化為热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食...

夏天宁不吃肉,也要喝这3碗“冠军”汤,清凉消暑,建议家中常备

夏天食用冬瓜,具有多种保健功效,是一种药食兼用的蔬菜。冬瓜味甘、淡、性凉,夏天食用,可以润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,对于中暑、头痛、头晕目眩、胸闷气短等有辅助治疗作用。冬瓜热量低,水分多,夏天食用,可以减肥瘦身,是减肥的佳品。大家在选购冬瓜的时候,要选择已经成熟的黄褐色的冬瓜,口感较好。皮色青...

消暑补水第一瓜,夏天最建议吃!清爽吃法快收走!

夏天,就要吃各种瓜,西瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、木瓜、南瓜、冬瓜……消暑祛火同时还能调理身体、补充营养。但要认真PK哪个才是真正的“夏天第一瓜”,我第一个服它!可减肥可美容,夏季多吃能补水消暑、消痰止咳,堪称“夏季上火克星”!没错,就是它,齐个隆咚锵咚锵的——大冬瓜!1营养师都推荐的“夏天第一...

桑拿天要来了,这种叶子是“夏日至宝”,祛湿、解暑、减肥

功效:荷叶具有清心解暑、除湿的功效,藿香能除湿、调理脾胃,四季皆宜。4双花荷叶茶——降血脂材料:干荷叶3克,金银花、菊花各6克。做法:上述材料冲入开水,加盖泡5分钟。功效:荷叶能清暑、降脂;菊花能清肝;金银花清热、解毒。还适用于血脂高伴有咽喉疼痛的人。

荷叶这样用,减肥祛湿不伤胃!

当然,在买不到新鲜完整的荷叶时,我们也可以买干荷叶搭配一些其他药食泡水,来达到化痰减脂祛湿的功效(www.e993.com)2024年11月13日。荷叶粥的好处1.清热解暑荷叶具有显著的清热解暑功效,在炎热的夏天来一碗荷叶粥,既能解渴,又能消暑,是天然的消暑佳品。2.促进消化荷叶粥口感清爽,易于消化,非常适合胃口不好或消化不良的人食用,能够有效...

夏至特刊 | 夏季粥汤补液消暑 专家教你食疗方

及时补充水分,最关键。因此,洪蕾教授建议夏季多食用消热利湿的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,也是清湿热的清凉饮料。冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

减肥美容、利水祛湿,这种瓜是夏日良药

如今正是吃瓜的好时节。瓜类一般都是清热利湿的,可以在炎炎夏日帮助人体补充水分,清热防暑,因此又有“夏天常吃瓜,中药不用抓”的说法。而说到夏天吃瓜,就不得不提有“夏季第一瓜”之称的冬瓜。盛夏经常喝上点冬瓜汤,不仅能够补充高温多汗带走的津液,还可以消暑化湿,抚平烦闷的心绪,让暑热余邪随二便而解。

消暑误区指南,看看你做错了哪些→

建议:为了在夏天睡个满意的午觉,好的选择还是传统的凉席加上舒适的卧姿,配合室内流动的空气,风扇也不要对着人直接吹。误区三、穿的少又不动稳稳度夏误区四、爱运动,出汗多稳稳减肥有人想趁热运动来减肥,看到自己挥汗如雨、体重下降,总感觉体内的脂肪已经在燃烧了。殊不知,有时体重下降只是身体流汗、水分减...

浙江省中医院乌梅汤2.0版来啦!减肥的风还是吹到了中医药界

在中医看来,夏日减肥,祛湿、行气、健脾是关键。“乌梅荷叶饮的方子只是增加代谢。对于那些各项理化指标基本正常,但又有减肥需求的年轻人来说,还是建议要合理控制饮食,少吃甜、辣、油腻的食物;同时也要适量运动。”万锡钢医师说,现在很多人因工作原因常常久坐,造成躯干和肚子等部位积累脂肪,因此平时可通过慢跑、快走等...