黑玉米减脂黄玉米减脂
黑玉米减脂黄玉米减脂核心提示:黑玉米减脂和黄玉米减脂都可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。黑玉米减脂和黄玉米减脂都可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入和优化食物选择来帮助减少脂肪堆积。建议增加蛋白质、膳食纤维的摄入比例,如瘦肉、鸡蛋、燕...
三晋大地的黑玉米,花青素含量究竟有多高?
而黑玉米蛋白质含量比黄玉米高1.23倍,粗纤维含量高16.36%,可谓粗粮界的扛把子。蓝莓被称为“花青素之王”,而黑玉米更是“王中王”。每100克黑玉米含1.6克花青素,而每100克蓝莓含花青素是0.11克,可以说一根黑玉米中花青素含量相当于16颗蓝莓。同等重量的黑玉米,花青素含量是蓝莓的近15倍。黑玉米在我国辽宁、安...
谷田梦:揭秘黑玉米的营养价值
黑玉米含脂肪总量约占质量比重的5%,虽然该比例不太高,但比同类的黄玉米还是高出近20%,更重要的是黑玉米脂肪中不饱和脂肪酸比例较高,其中亚油酸(C18:1)和亚麻酸(C18:3)总量约占30%,DHA(C22:6)和EPA(C20:5)总量约占10%。这些不饱和脂肪酸对人体具有非常重要的作用,如降低血液中过量的胆固醇,增强细胞膜通透...
一年瘦了100斤?减肥后这样做能防止反弹
一般来说,黄玉米富含β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,这些成分都有益于眼睛健康,用眼较多的上班族可以多选黄玉米;黑玉米或紫玉米则富含能抗氧化的花青素,更适合血糖不高又需要摄入花青素的人。不少人认为甜玉米很甜,所以需要控血糖应选糯玉米。但事实是,糯玉米所含淀粉几乎都是升血糖快的支链淀粉,稍微煮一煮血...
看上去不起眼的粗粮粘包,却是减脂神器,低脂低卡,做一次吃两周
红豆或芸豆、麦仁、黑米、燕麦、黑玉米粒、黄玉米粒、红枣、葡萄干、玉米面、糯米粉、清水、淀粉具体做法:1.今天和大家分享一个做法相对简单的粗粮粘包的做法,低卡低脂,是减肥必备的主食,也适合血糖高的人食用,首先我们把芸豆或者是红豆、麦仁、黑米、燕麦等自己喜欢的粗粮浸泡一宿。
十年了,来见一面吧!——0420市集预告
本次售卖产品:国际入选的火米,醪糟,胚芽米,血糯香米,糙米,黑糙米,精白米,土绿豆,黄豆,黑豆,赤小豆,老品种黄玉米面,黑玉米和黄玉米楂,白苏麻,籽苏子,豆瓣酱,干豆鼓,黑豆腐(www.e993.com)2024年7月11日。自留种土豆。本次售卖产品:红薯、红薯粉条、粉皮、藕粉、蜂蜜柚子酱、全麦面粉、面条、四色糙米、糙米米线、黑芝麻油、辣椒酱、青椒酱...
黄玉米、黑玉米、白玉米,这么多颜色应该选哪个?哪种营养最好?
黄色玉米,这种颜色的玉米突出之处在于含有较多的胡萝卜素、叶黄素,在冬天对保护人们的视力、皮肤黏膜健康、维持机体正常的生理状态都有益。因为是甜玉米的原因,慢性疾病人群也不要误解,在升糖能力上不如糯玉米,即便糖尿病人群也可以适量选择。对于想要减肥,或者身材肥胖的人群,不妨把甜玉米作为餐桌上的常见食物。
吃过白玉米和黄玉米,你吃过这种“黑玉米”吗?吃起来口感更佳哟
吃过白玉米和黄玉米,你吃过这种“黑玉米”吗?吃起来口感更佳哟。现如今越来越多的人比较重视养生了,那么在养生的时候,我们都可以通过食疗的方式来帮助我们,当然在吃东西的时候,很多人会选择吃一些粗粮,毕竟粗粮也是比较健康的,玉米就是粗粮的其中之一,那么在平时的时候,你吃过白玉米和黄玉米,可是你吃过这种黑玉...
除了黄玉米白玉米,原来还有黑玉米,营养价值高,味道也更好
除了黄玉米白玉米,原来还有黑玉米,营养价值高,味道也更好。玉米在生活当中是很多人都非常喜欢吃的一种食物,大家都知道玉米是粗粮,但是这个玉米不仅剩下的口感好,而且营养价值也是非常丰富的,尤其是在平时的时候我们买玉米,最常见到的就是黄玉米和白玉米,这种黄玉米是甜玉米,而白玉米是黏玉米,不管哪一种吃起来都是...
这枚能减肥的黑玉米,皮薄鲜嫩有嚼劲,你不来一根么?
黑玉米富含膳食纤维、维生素、微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸,营养价值高于普通玉米。具有刺激肠胃蠕动的作用,可以防治便秘、肠炎。还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是少有的碱性谷物,是减肥食品的不二之选。为了最大限度地留住玉米的水分,我们的有机黑玉米都是都是现摘现发的,独创带皮真空保鲜技术,一...