孕妇晚上饿了,吃什么解饿又不长胖?良心推荐这4种食物!

首先要推荐的是牛奶和面包,孕妇晚上饿了的话,喝一杯温热的牛奶不仅能解饿,对孕妇的睡眠质量也有一定的提升作用。第二个是全麦饼干,这种食物不仅能增加饱腹感,最重要的是能有效增加体内的膳食纤维,使孕妇既能解饿,又不易长胖。第三个是粥,晚上喝粥还有养胃的功能,而且粥中也有一定的营养物质,对孕妈妈来说...