红酒花生里的白藜芦醇能帮你减肥

不过,花生的油脂含量高,容易不自觉摄取过多热量,若是想减重,较不建议从花生着手。另有些人可能曾听闻红葡萄酒含有白藜芦醇,所以想靠吃进大量的葡萄或是红酒来减重,营养师也提醒,那绝对是「越吃越有福气」,因为你吃下肚的水果或红酒,其热量的增肥效果绝对比白藜芦醇的减重功能要来得快速见效。观念4减重没捷...

智商税还是真有用?谈谈体重管理概念下的衍生食品

提到减肥，人们最先想到的就是少吃。但如果盲目地进行节食或断食，体重虽然会掉，其实背后的基础代谢下降、身体肠胃受损、免疫力下降甚至更严重的问题也会随着而来，并且需要长期的时间和经济投入才能恢复。人体能量的摄入和消耗，贯穿了生命活动的全部过程，肥胖的本质就是能量过剩，尤其当摄入大量脂肪和碳水化合物。从...