减肥不能吃零食?5种零食,好吃不胖,还能加速减肥!

减肥尤其是一些水果,还含有一些减肥、美容的效果,比如西柚中的诺卡酮能加速脂肪燃烧,蓝莓中的花青素能够帮助抗氧化等。如果,单纯说水果,并不能算是一种美味,但我们可以做一些小操作:水果切丁,装在一个大碗里,淋上加了天然代糖的无糖酸奶,一份好看又好吃的水果捞就出来了!4、风干牛肉干牛肉,低热量、高蛋白,...

李沁,88斤身材酸死人,自曝减肥靠饮食,5种食物吃出“杨柳腰”

但是,市面上大部分的酸奶都是含糖的风味酸奶,只能增肥,不能减肥,选择酸奶的时候,一定要选择无糖酸奶。这种食物值得推荐,除了因为各种营养外,最重要的原因是可以作为零食。普通的无糖酸奶,加入一些天然代糖,就是最简单的零食;用无糖酸奶+天然代糖+水果,就能做成水果捞;把水果捞分装冷冻,就是一款适合减肥吃的雪糕。