你以为减肥,实际上却增肥的6种食物
你以为吃的是健康的粗粮饼干,能帮助控制体重,实际上却在不知不觉中摄入了过多的糖分和油脂。5、全麦面包全麦面包也可能成为增肥的“陷阱”,一些所谓的全麦面包,实际上可能只是添加了少量全麦粉,而主要成分还是精制面粉,其糖分和热量并不低,无法达到减肥的目的。6、地三鲜这道菜在餐桌上颇受欢迎。茄子、...
分享一下最近几个月的减肥经历,三个月减了二十斤。
决定减肥。用了二十天左右,减掉了七八斤。之后减速放缓,截止到目前,差不多三个月,累计减二十斤。不是二十斤左右,是正好二十斤。前面七八斤,大概是因为短期快速增重,容易减,效果明显。之后减掉的十来斤虽然用了两个月以上,却是在我维持了六七年的体重基础上减掉的,所以对这个结果也很满意。2.减重之后,外形...
贾玲减肥后声音都变了!为戏减了100斤 杀青后狂吃威化饼干
对此,浙江省中山医院内分泌科主任徐英英提醒,演员在短时间内增肥减肥是因为角色需要,我们普通人减肥一定要在保证安全的前提下进行,做到循序渐进,不能盲目追求速度。那么,贾玲怎么减肥的?袁弘转发贾玲微博时,透露了她减肥的一些细节。袁弘直言不敢相信贾玲真瘦了100斤,他表示,但凡有些健身常识的人应该知道,比瘦100...
瘦了65斤才知道,以为减脂,其实会增肥的7种食物
1.饼干和蛋糕许多人认为这些零食是低脂低热量的,但事实上,它们含有大量的油脂和糖分。常吃这些食物会导致能量摄入过多,进而增加体重。2.果汁虽然水果本身富含营养,但果汁中却添加了大量的糖分和防腐剂。这些添加物会增加热量,并且也不利于减肥。3.零食如薯片和坚果,这些零食虽然美味,但却含有大量的油脂...
【透视社·全民健康】无糖糕点、轻食沙拉酱?当心让人悄悄变胖的...
“无糖糕点”“果蔬汁”“粗粮饼干”“轻食沙拉酱”是许多人都会提到的减肥期必备食品。这些食品因其所谓的低热量、健康而受到消费者的追捧。这些宣称不会增肥的“网红健康食品”真的如其宣传的那样吗?图源:卡乐图片摄影/贾琼揭秘“网红健康食品”的真相...
黄晓明大肚子冲上热搜 纯饿瘦严重反弹 对比贾玲运动瘦差距明显
然而,面对赞誉,黄晓明却流露出担忧,他坦诚自己曾尝试过极端的饥饿减肥法,一天只吃一包饼干,这种过度苛刻的方式甚至让他体验到了心悸的健康风险(www.e993.com)2024年10月25日。黄晓明深知自己的体质属于易胖且湿热型,因此他对饮食控制非常严格,但快速减肥后的反弹和肠胃问题也让他深感疲惫。相反,贾玲通过一年的时间,凭借坚定的毅力逐步减掉了...
吃盐减肥还是增肥
核心提示:吃盐减肥还是增肥,通常与食用盐的量有很大关系,不建议盲目吃盐,要采取正确的减肥方法,如控制饮食、适当运动,必要时可以通过药物或手术方式来减肥。吃盐减肥还是增肥,通常与食用盐的量有很大关系,不建议盲目吃盐,要采取正确的减肥方法,如控制饮食、适当运动,必要时可以通过药物或手术方式来减肥。
吃花生能减肥还是增肥?看完之后明白了
花生这么吃,才有减肥的可能。这里,把有关花生减肥的信息简单总结一下:1.花生是一种营养很好的食物,但热量确实很高,脂肪含量也达到40%以上。2.不管是什么脂肪酸,都会带来高热量,控制总量是第一位的。3.说花生、坚果有利于控制体重,是指用它们来替代饼干、薯片等食品的时候有好处,在等能量比较、膳食总热量...
减肥吃无糖食品没有“罪恶感”?吃了未必就不长胖!
通过电商平台可以发现,「吃不胖」冰激淋、「吃不胖」饼干等产品都主打无糖特征,但此处的无糖更多是指用代糖代替添加糖,相反,产品中容易致胖的碳水化合物含量,丝毫未减。事实上,碳水全家桶让中国人不缺糖份摄入,也是国人肥胖的因素之一。因为较高的碳水含量,意味着身体会分泌胰岛素做抵抗,这也是避免糖尿病的唯一...
4种易发胖的主食,不是馒头和米饭?夏季减肥,远离这些增肥食物
虽然饼干中含有的脂肪占比较低,但是其中的淀粉和糖分在体内消化后都会迅速转化为葡萄糖,从而增加体内脂肪,导致发胖。此外,饼干中的许多添加剂、防腐剂等,也不利于身体的健康,建议减少食用。如果想要有一些零食来缓解饥饿,可以选择水果、蔬菜、坚果等食品,它们既能够提供能量、维生素,还能够帮助减肥。