天气冷不知道吃什么?不如试试它,高蛋白低脂肪,好吃又不长胖

推荐一道让人难以抗拒的家常美味,它就是五花肉炒杂蔬。这款美食不仅色泽诱人,口感丰富,更蕴含着丰富的营养成分,是一道让人爱不释手的佳肴。五花肉作为主角,肥瘦相间,肉质鲜嫩多汁,经过煸炒后,油脂与肉香交织,让人垂涎欲滴。而青椒、香干、胡萝卜和洋葱等蔬菜的加入,则为这道菜增添了更多的色彩与口感。青椒的清...

春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...

玉米面是粗粮吗?多吃会不会增肥?玉米面怎么做好吃又健康?

河南老式鸡蛋煎饼,全程手不沾面,2分钟出锅,柔软劲道又好吃2024-10-158735|01:20早餐吃香煎茄子饼,筷子搅一搅,外酥里软,比炸茄盒更好吃2024-10-093020|01:10以后想吃炸酱面,自己在家就能做,酱香浓郁,天天吃都不腻2024-10-152.4万|01:42冬天要多吃萝卜,像我这样做个香煎萝卜饼,外焦里嫩,...

科普日历|正月十五闹元宵,怎样好吃不长胖?

另外,对于能接受咸口的人来说,买鲜肉馅是个不错的选择。因为在同等重量下,鲜肉馅一般要比黑芝麻、花生等甜口馅料的碳水化合物含量少、蛋白质含量高,甚至脂肪也会略低一些。控制好食用量元宵或汤圆一次都不能吃太多,3-5个就够了,与此同时,还要记得适当减少别的主食摄入,以免热量超标。并且最好在同一餐里搭...

4月减肥,可以常吃这5道菜,热量低不长胖,比水煮菜好吃太多

5、好吃不长胖的芹菜炒香菇就做好了;二、海带蛤蜊豆腐汤在减肥期间都会无缘各种汤,尤其是骨头汤、鸡汤等等,喝这些汤还不如吃肉,所以和大家分享一个减肥期间可以喝的汤,低热量,味道鲜美;原材料海带适量、豆腐一块、蛤蜊、生姜、食盐;

不推荐吃茄子的理由,只有一个

炸茄盒、煎酿茄子、鱼香茄子、肉沫茄子、油焖茄子……不少好这一口的人,根本抵挡不住厚实、咸香、油润的「茄式诱惑」(www.e993.com)2024年11月14日。▲图片来源:站酷海洛但这样一盘油汪汪的菜肴,增加四五百千卡的热量,轻而易举,实在是增肥利器。要知道,茄子本来可是特别利于减肥的一种蔬菜啊。

瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了

非常容易被身体吸收利用花生和瓜子,相比较的话,它的增肥效果其实是不明显。一直以来华生就被誉为是长寿果,其中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以增强肠胃蠕动,还能够帮助控制热量摄入,能够有效的帮助我们减肥瘦身。花生也是日常生活当中非常健康且常见的坚果与其他的坚果食物相比较,其中含有的营养成分也是非常多的。

上海罗泾,能否讲好“一粒米”的故事 | “好吃”的上海乡村②

不吃稻秧的小龙虾“加盟”后,不仅能吃掉田中的野杂草和水生生物,还能消灭包括孑孓等幼虫,起到除草除害作用。同时,这些活跃的小生物游动、觅食的过程,相当于在帮助稻田松土、活水、通气,增加了稻田水溶氧量。此外,小龙虾新陈代谢排出的粪便,也起到了自然增肥的效果。如此,水稻种植的土壤和水质更优,也倒逼合作社...

花生不能随便吃,为了健康,牢记5个禁忌,别不听劝

当然,无论是瓜子还是花生,过量食用都是不推荐的,适量食用瓜子可能有助于增肥。但也要注意控制食用量,以免热量摄入过多,而适量食用花生则有助于减肥,但要合理搭配其他食物,确保营养均衡。总之,瓜子和花生在我们的日常生活中占据着重要的地位,但它们对减肥和增肥的影响却截然不同。了解它们的营养特点并根据自身需求适...

【透视社·全民健康】无糖糕点、轻食沙拉酱?当心让人悄悄变胖的...

如今,越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系,尤其对于减肥人士而言,都希望找到既美味又不发胖的食品。“无糖糕点”“果蔬汁”“粗粮饼干”“轻食沙拉酱”是许多人都会提到的减肥期必备食品。这些食品因其所谓的低热量、健康而受到消费者的追捧。这些宣称不会增肥的“网红健康食品”真的如其宣传的那样吗?