小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

薏米又称薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的食材,又是作用缓和的清热祛湿药物。其味甘淡,性微寒,能健脾渗湿,除痹止泻。中医常用其治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏米还是一种美容食物,常食可以保持*皮肤光泽细腻,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤脱屑、皲裂、粗糙等都有良好疗效。

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑、微香即可,亦可到药房直接购买。赤小豆赤小豆...

《本草纲目》故事:薏苡仁祛湿邪

后来马援将军将薏苡仁带回到北方种植,并利用其祛湿作用防病治病,取得了较好的效果,据说薏苡拉丁学名中有ma-yuen一词,就是为了为纪念东汉名将马援将军发现薏苡仁的祛湿消瘴作用,并推广应用的功劳。故事二:南宋官员、著名的词人辛弃疾(号稼轩),因日夜操劳公务,劳累过度,导致突发疝气,肿大如茶杯,十分痛苦,经官府名医治...

夏日里祛湿消暑之良药——薏苡仁

在目前暑湿当道的上海,建议大家吃些薏苡仁,既能祛湿又能健脾,过一个清爽舒适的炎夏。作者简介丁灏主管药师中、西药执业药师任职于上海中医药大学附属曙光医院药学部,内分泌科临床药师,发表过多篇医药类科普文章。作者:上海中医药大学附属曙光医院主管药师丁灏审稿专家:上海中医药大学附属曙光医院主任药师...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

说起豆类,大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆,没几个会想到——白扁豆。李时珍在《本草纲目》将白扁豆称为“脾之谷”,白扁豆消暑赛绿豆,祛湿胜过红豆、薏苡仁,而且是补脾的“常胜将军”,可谓是夏天祛湿第一豆。夏天祛湿第一豆白扁豆入脾经、胃经,具有健脾养胃的作用,能够改善食欲不振等症状,对...

三伏天“祛湿”吃薏米 其实它还有别的功效

薏米具有一定药用价值可以清热、镇痛、调节血脂代谢等薏米是中国传统的药食兼用的谷物之一,我国药典记载,薏苡仁有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效,早期药理实验结果表明薏苡仁具有解热、镇痛、镇静作用,对肠管、子宫有兴奋作用(www.e993.com)2024年11月12日。另外,也有研究表明,薏米具有抗肿瘤、提高机体免疫力、降血糖、消炎镇痛、调节血脂...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。为什么说红豆薏米,很多人用错了呢?...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

它们虽然都能祛湿，但赤小豆祛湿消肿药物功效更强，更多地应用于药物治疗，红小豆药性平和更适合食疗。生薏仁的功效是健脾渗湿，清热利水，它在经过炒制后可消除其药物凉性，变得平和无毒，还能增加健脾除湿功效。红豆薏米粥不宜过多食有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是...

茯苓薏苡仁茶的功效与作用,探讨茯苓薏苡仁茶的神奇功效与作用

4.对茯苓过敏者应避免使用茯苓茶。所以,茯苓茶是一种具有利水消肿、去湿利尿、改善消化不良、调节免疫力等功效的茶。然而,对于特定人群而言,一定要在医生的指导下使用,并遵循适量使用的原则,以避免副作用。茯苓赤小豆薏苡仁茶的功效茯苓赤小豆薏苡仁茶,这是一款非常受欢迎的健养生茶。作为一名拥有4年普洱茶销...

“夏日祛湿大元宝”——冬瓜

薏米小火炒至金黄开裂,冬瓜带皮切成大块,排骨焯水去浮沫后洗净,将排骨、薏米、芡实、生姜一同倒入锅中煮40分钟,最后倒入冬瓜,中火炖20分钟,加适量盐调味。????????红烧素方肉??食材冬瓜500g、小葱10g、大蒜1颗、辣椒1根、蚝油、生抽、白糖、老抽、淀粉少许...