一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么
做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物,忌红薯、栗子等容...
湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来
百合薏米粥:祛湿润燥薏米30克,大米200克,干百合15克,洗净后放锅中煮粥,每日中、晚两次吃完。特别适合稍胖的人群,粥中不必加任何调味品。不同体质的人这样祛湿广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添提醒,湿证可分为内湿和外湿,且不同体质的人群被湿气侵袭时,其调理的方法也各不相同。不同体质...
三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→
取5克茯苓、5克薏米,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟即可。05快停下这些“加湿”行为1.久坐不动运动少的人,经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重表现。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢,促进湿气排出。2.洗澡后不及时擦干身体、头发洗澡后,要及时、充分擦干身体,包括脚。还要及时吹干头发,...
湿热重的人喝什么茶调理,湿热体质的你,适合喝哪些茶来调理?
体内湿气重时,可以喝绿茶、冬瓜荷叶茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、五花祛湿茶来排出体内湿气。绿茶:绿茶在经过采集后未经发酵,通过烘干制成。楚琰2024-01-26或者荷叶茶,金银花茶喝比较好,湿热体质通常会导致皮肤暗黄,并且伴有口腔溃疡,口干口臭以及口苦,身体出汗,容易肥胖,体味较重,大便不爽等情况的发生,在...
网红“红豆薏米水”排湿气效果真的好吗?
我们可以用炒薏米,将生薏米炒至微黄,去其寒性,健脾祛湿功效也更明显。另外,很多人分不清赤小豆和红豆。红豆,是偏圆形的,体积比较大,美味的红豆砂糖水就是由它做的。而赤小豆是细长形的。红豆薏米水的红豆,是指赤小豆。
中医体质养生|探秘湿热质的健康之道
刮痧拔罐:湿热体质者,可通过背部、腰部、足底等处刮痧拔罐,以促进体内阳气升发和气血运行,促进湿邪与热邪的排出,也可达到改善体质的目的(www.e993.com)2024年9月22日。针刺、按摩、刮痧、拔罐需经专业的中医医生望闻问切后,明确病情后再行操作。饮食调养湿热体质人群应提倡饮食清淡,多吃甘寒、甘平、清利湿热的食物,如莲子、芡实、薏苡仁、...
《本草纲目》故事:薏苡仁祛湿邪
薏苡仁的底部呈椭圆状,一般难立于平面,草珠子底部基本为平面状,较容易立于平面。药用功效与配伍应用药用功效薏苡仁药性甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。其功效为利水渗湿,健脾止泻,除痹排脓,解毒散结。临床上多配伍应用于水肿,脚气浮肿,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿等。
原来这种体质的人,更易长结节囊肿!春季食养方收好
多痰湿、湿热;多瘀血质;少平和质。需要提醒的是,体质不是一成不变的,不同的人、不同的生理阶段,体质会有所不同。另外,同一个人体质可以是夹杂的,大部分人身上或多或少是夹杂性体质。比如岭南人多痰湿、湿热夹杂的体质。简单自测:你体内是否“痰湿”了...
百合和什么搭配去湿热
4.薏苡仁薏苡仁味甘淡,性凉,入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结的功效。常用于治疗水肿胀满、脚气痿蹙、便溏泄泻等症状。湿热体质者可将薏苡仁与大米同煮成薏米红豆粥食用,能有效去除体内湿气。5.赤小豆赤小豆性平,味甘酸,具有利水消肿、退黄疸的功效。主治水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤等症。
【养生】回南天里,既要防外湿,也要祛内湿
总的来讲,固本强基,外防湿邪,内强脾胃,既避外来的湿气,又除内在的湿热,才能安度“回南天”。常用的药食同源祛湿汤料广东人喜欢煲汤,以下重点介绍几味常用的药食同源祛湿汤料,大家可根据自己的具体情况,可单用,或排列组合地换着用。薏苡仁味甘、淡,性凉,具有利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结等功效...