初冬肚子饿得快,推荐八道硬菜可以常吃,营养搭配均衡,饱腹感强

4、最后加入青红椒一起大火翻炒收汁,即可出锅开吃。二、番茄鸡蛋炒虾仁准备食材:番茄、鸡蛋、大虾、葱花。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳,然后加入料酒、食盐和胡椒粉抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。3、清洗干净...

秋季多给孩子吃鸡蛋,增强免疫力!这6种做法,滑嫩鲜美好吃开胃

5.揭开保鲜膜,放入虾仁,继续蒸5分钟左右。6.出锅后,淋上生抽和香油,撒上葱花即可。二、番茄鸡蛋疙瘩汤1.准备食材:面粉100克、鸡蛋1个、番茄1个、青菜适量、盐、生抽、香油适量。2.番茄洗净,顶部划十字,用开水烫一下,去皮切成小块。3.青菜洗净切碎。4.面粉放入碗中,慢慢加入水...

36款地道家常美味推荐,荤素搭配营养更均衡,好吃真下饭

3、锅内放入油,倒入虾仁翻炒,炒到虾仁变红色,起备用;4、把鸡蛋打散,倒入蛋液,中火把鸡蛋划散;5、倒入海带碎,继续中小火翻炒1分钟左右,再放入虾仁和盐,翻炒均匀即可木瓜炒肉1.成品图2.把材料准备好3.梅花肉切好放入少许盐,料酒,胡椒粉抓腌十五分钟4.木瓜刨皮切片5.小米椒切好6.热锅放油放入...

西红柿炒鸡蛋的发明者竟是末代皇帝溥仪?

做这道菜有点费功夫,要先将虾仁与鸡蛋清、淀粉、少许盐搅拌均匀,起锅烧油至六成热,投入虾仁滑炒,出锅备用。将压好的米饭片放入锅中,煎炸至两面金黄,捞出沥油,制成锅巴,将虾仁、锅巴盛在白瓷盘中,而后煸番茄酱,用水淀粉勾芡出锅,浇在虾仁、锅巴面上。苏州百年老店松鹤楼有一道享誉中外的苏帮名菜——松鼠...

鸡蛋的最佳搭配是它,营养均衡,美味好吃,大人小孩都喜欢吃

搭配一:鸡蛋炒虾仁虾仁营养高,这道菜,鲜上加鲜,热量低,优质蛋白丰富,减脂餐必备!是减肥人群的一道好食物。是营养界的“土豪组合”。搭配二:鸡蛋炒番茄西红柿里面的番茄红素很多,营养也高,搭配鸡蛋一起炒,能让脂溶性的番茄红素,更有效地发挥抗氧化、延缓衰老的作用。植物蛋白和动物蛋白的完美结合。

我国人群研究:每周吃鸡蛋超过这个量,死亡风险增加35%?中国人每周...

不知道有多少人和小编一样,人生中会做的第一道菜就是——番茄炒鸡蛋(www.e993.com)2024年11月15日。不过,鸡蛋的做法是真心多啊!溏心蛋、荷包蛋、水蒸蛋、日式厚蛋烧、虾仁滑蛋、韭菜炒鸡蛋、黄金蛋炒饭...就算只给我鸡蛋,我也可以做一桌菜图源:小某书当然,很多人爱吃鸡蛋不止于它的美味,其营养价值也是杠杠的。鸡蛋,堪称“人类最...

番茄的各种吃法减脂餐

2.番茄鸡蛋汤:将番茄和鸡蛋打散备用,锅内倒少许油烧热,下葱姜爆香,加清水烧开,倒入蛋液快速搅拌至凝固,调好味关火盛出,撒上点香菜末即可。番茄鸡蛋汤不仅味道鲜美,而且还能起到润肠通便、美容养颜的功效。3.番茄牛腩饭:将牛肉切成小块用沸水焯一下,番茄切块备用;锅中放油加热,放入牛肉煸炒至变色,加入番茄...

听说日本“番茄恐慌”了

1935年,寓居青岛的老舍看饭馆里有一道番茄炒虾仁,便写了一篇《西红柿》。文中对番茄的流行很有一番揶揄:“想当年我还梳小辫,系红头绳的时候,西红柿还没有番茄这点威风。它的价值,在那不文明的时代,不过与‘赤包儿’相等,给小孩子们拿着玩玩而已。大家作‘娶姑娘扮姐姐’玩耍的时节,要在小板凳上摆起几个红胖...

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!_澎湃号...

原创曾心月科普中国鸡蛋恐怕是我们在日常饮食中最常吃的食物之一了。煎鸡蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、番茄炒蛋、青椒炒蛋、蛋炒虾仁等等,都是鸡蛋做的美食。此前已有多项

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!

番茄炒蛋、蛋炒虾仁……都很美味最新研究显示话题冲上热搜这是真的吗?我们来了解一下↓↓↓每周吃5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降低近日,国际《营养》杂志发表了美国波士顿大学研究团队的一项最新研究成果,研究表明:每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%。