20余道家常小炒,搭配新鲜时令蔬菜,越吃越健康
白玉菇炒肉原料:白玉菇300克、肉100克、蒜苔、料酒、葱、胡萝卜、生抽、盐、姜、鸡粉、水淀粉、香油、五香粉制作方法:1.白玉菇去根,清洗干净,起锅焯水,水开后,放入洗好的白玉菇焯水至软后,捞出放入清水中冲洗后捞出沥干水备用。2.猪里脊肉清洗干净,切片后接着切细丝,放入碗中,碗中接着加料酒、...
20余款家常菜分享,有荤有素,有汤有菜,道道经典,快点试试吧
三菇烩丝瓜材料:丝瓜2根、鲜香菇4朵、白玉菇80克、猪肚菇80克、香菜、胡萝卜1/3个。调味料:玉米油2大勺、白胡椒粉1/4小勺、盐、白糖1/4小勺、蘑菇精、淀粉、香油1小勺。做法:1、丝瓜去皮切粗条,加少许盐腌制片刻,将水分吸出来。2、锅入油,爆炒丝瓜半分钟左右、等丝瓜炒为翠绿色时加水煮一分钟...
秋天,建议中老年:少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,身体更健康!
推荐食谱:西葫芦炒菌菇食材准备:西葫芦1个,白玉菇和蟹味菇各适量,葱姜蒜、干红辣椒、盐、生抽、蚝油、淀粉、食用油。步骤做法:1.西葫芦切小块,白玉菇和蟹味菇清洗干净,切成小段;把所有食材焯水过凉后备用。2.热锅倒入少许食用油,爆香葱姜蒜和干红辣椒,加入焯水后的西葫芦、白玉菇和蟹味菇,翻炒...
“白露吃3鲜,天凉病不沾”,白露时节,该吃哪“3鲜”?必须了解
秋葵中所含的果胶,纤维组织等,都有很好的滋补功效。推荐菜品:秋葵炒双菇打开网易新闻查看精彩图片主要食材:秋葵,蟹味菇,海鲜菇。调味料:食用油,食盐,大蒜,生抽,白糖。操作步骤:1,白玉菇和蟹味菇都摘洗干净,控干水分,秋葵洗净后,切去头尾,再去蒂后斜刀切片。打开网易新闻查看精彩图片2,热锅...
夏天天气热,可以多给家人准备八道汤,清爽开胃,助力消化好吸收
食材准备:豆腐、虾仁、鸡蛋、白玉菇、蟹味菇、姜丝、葱花。做法流程:1.准备好虾仁,然后把两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出切小块备用。2.清洗干净白玉菇和蟹味菇,然后把豆腐切好,再热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入白玉菇和蟹味菇煸炒。
营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...
7、虾仁白玉菇豆腐8、黑豆豆浆9、香菇蒜苔豆腐羹10、胡萝卜豆浆11、鹌鹑蛋番茄豆腐12、包浆豆腐13、枸杞黑豆浆14、烤北豆腐15、拌黄豆豆腐丝16、青豆豆浆17、蒜苗拌豆皮18、纳豆19、黄豆浆20、豆腐脑21、芹菜炒豆干22、黑芝麻亚麻籽豆浆23、青豆腐竹24、青豆千张25、青豆豆腐丝26、黑...
建议中老年人:每天吃一点这“养生4菜”,助消化,脾胃更健康
为了助力消化、维护脾胃功能,我们推荐每天食用这“养生4菜”——虾滑竹荪丝瓜汤、茼蒿炒鸡蛋、西兰花虾仁、白玉菇炒西兰花苔。这些菜品精心搭配,融合了丰富的营养元素,不仅美味可口,更有益于身体的健康。通过适度食用这些养生之菜,中老年人可享受到丰富的营养,促进身体康健,达到助消化、维护脾胃的良好效果。
晚上吃它比运动1小时还好!热量低还管饱,天生就是“减肥菜”
西兰花炒菌菇打开网易新闻查看精彩图片原创作者西蘭食材西兰花半朵、菌菇100g克、蒜2瓣、姜适量片做法1、准备好所有食材。西兰花切小朵。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片2、白玉菇切段,姜蒜切末。3、锅中加水煮开,滴几滴油,撒点盐,放西兰花焯水30秒。
玲珑翡翠的做法:详解翡翠玉玲珑的含义与制作工艺
2.清炒白玉菇材料:白玉菇500克,生姜2片,蒜瓣3粒,食用油适量,盐适量,鸡精适量。做法:1)将白玉菇洗净备用。2)姜切成丝,蒜切末备用。3)锅中加入适量油,烧热后放入姜丝、蒜末炒香。4)加入洗净的白玉菇,快速翻炒均匀。5)炒至变软后,口感更佳,加入适量的盐、鸡精继续翻炒均匀即可。
家常美味虾仁炒时蔬,营养搭配又美味,孩子爱吃身体强壮少生病
1、菌菇用白玉菇或者口蘑,海鲜菇都可以,味道都很鲜美。2、虾仁最好自己买大虾,自己剥比买的肥嫩又新鲜。3、这道菜需要大火快炒,炒制的时间不要太久,可以保持营养和口感鲜美。大家好,我是雨妈小厨,美食领域原创作者,美食博主,两宝全职妈妈,一直致力于用最简单普通的食材,做出最美味的一日三餐。擅长家常菜和...