传统文化中,代表吉利的数字是几?学者:既不是6也不是8!
在古人的眼中,“九”为极数,也就是单数中最大的数,我们常听的“九五”帝尊就来源于此。至于为什么不是“十”呢,这是因为古人认为“水满则溢、月满则亏。”而“九”作为一个仅次于“十”的数字,自然是最适合的,低调中不失张扬。医学名著《黄帝内经素问》对“九”的描述是:“天地之至数,始于一,终于九焉...
重阳节|“久久”重阳到,这类人尤其要做好养生
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”。早卧,以顺应阴精的收藏,以养收气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。秋季适当早起,便可减少或缩短血栓形成的机会,对预防脑血栓发病有一定意义。另外,秋季仍然昼长夜短,除了提高夜间睡眠质量外,还要有适当的午睡来补充。午睡不仅能...
倪海厦-人纪《黄帝内经》第52集 7-4 骨痹、筋痹、脉痹、肌痹、皮...
明天我们来讲痿论,第14篇。第四十四篇痿论第一节骨痿、筋痿、脉痿、胞络绝好,我们今天介绍痿论,这个痿论在《黄帝内经》是第44篇。介绍痿论之前,先给诸位一个观念,顾名思义,痿就是萎缩,你眼睛看过去,这个人都萎缩掉了,手臂肌肉萎缩掉了,就是痿。那这一篇就是讨论痿从哪里来?如何去治疗痿,如何...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“顺应自然 因时制...
除了四季变化,人的情志也应顺应四时的特点。《素问·四气调神大论》中提到,春季应“以使志生”,夏季应“使志无怒”,秋季应“使志安宁”,冬季应“使志若伏若匿”。现代医学也证实了季节变化对情绪的影响,我们应学会调整心态,保持心情愉悦。中药昼夜的变化同样对人体有影响。《素问·生气通天论》中讲到,“故阳...
四季食饮中的中医智慧
《黄帝内经》有言:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”在这段概括古人养生要点的文字中,特别提到了“食饮有节”。“节”,有“节制”和“节律”两层意思。一是饮食要有节制,不过量、不过度;二是饮食要有节律,定时定量进食。
春意浓!《黄帝内经》教你踏青
2000多年前,《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中讲到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生……此春气之应,养生之道也(www.e993.com)2024年10月22日。”这段话描述了春季的气候特点,它是万物复苏、生长的季节,同时鼓励人们顺应自然界的变化,调整作息,早睡早起,增加户外活动,宽袍大袖,不要...
中国中医科学院何丽云:顺时而养,就是做时间的生活家
从一年时节看顺时而养,四时变化是自然界最为明显的规律之一,也是顺时而养的重要内容。《素问·四气调神大论》记载,“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”四季养脾,健康好状态何丽云强调,脾为后天之本,气血生化之源,主四时,四季皆需关注脾胃的健康。
国粹值得:《黄帝内经》精华说
——《黄帝内经·素问·四气调神大论》嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心——《黄帝内经·上古天真论》阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。治病必求于本。——《黄帝内经·阴阳应象大论》阳生阴长;阳杀阴藏...
入伏时节,这些养生知识送给您_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
《四季调神大论篇》有云,“夏三月……夜卧早起,无厌于日,使志勿怒……逆之则伤心,秋为痎疟。”夏季天气炎热,昼长夜短,人不易入睡。按照中医养生学,夏季起居时间应顺应自然界变化,提倡晚睡早起。晚睡时间比春季稍晚,通常建议10点左右入睡,5点左右起床。如睡眠欠佳,推荐服用麦冬莲子茶:取麦门冬20克,莲子肉15...
垂医科普 | 夏至养生
《黄帝内经·四气调神大论》中说:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”嵇康在《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”告诉我们在炎热的夏天,应保持心态平和,避免情绪波动过大,要神清气和、快乐欢畅、心胸宽阔,心静...