夫妻冲突的心理调适
民警常因工作忙不能分担家务劳动,这种不平衡的分工不仅会导致承担家务一方身体上的疲惫,更会在心理上产生被忽视和不被理解的感觉,随着时间的推移,这种不满和抱怨会逐渐累积,最终可能影响到夫妻关系的和谐。作为一名公安民警,如何进行自我心理调适呢?树立现代职业观事业与家庭置于天平的两端,必须找到一个平衡点。这...
孩子多动不停歇?家长必知的干预方法与心理调适
教孩子学会应对多动症症状的策略,如自我暗示、深呼吸、时间管理等。帮助孩子建立自我控制的能力,减少冲动行为的发生。创造良好的学习环境:为孩子创造安静、整洁的学习环境,减少干扰因素,提高学习效率。与学校老师合作:与孩子的老师保持良好的沟通,共同关注孩子的学习和生活情况,制定适合的教育计划。请老师给予孩子更...
团体心理辅导在中小学主题班会中的融合应用
团体心理辅导强调“以人为本”的教学理念,是指在团体领导者的带领下,成员围绕一个或几个共同关心的主题,通过练习、分享、讨论、反馈等人际互动,获得新知识、接纳自己、了解他人,形成新的态度和行为方式,增进心理健康及提升生活适应能力的过程。它是一种体验式的、参与式的、互动式的、合作式的有效学习方法。团体心理...
宋梅:幼儿教师心理健康的影响因素与自我调适 | 生活教育
现在的孩子,独生子女居多,好动、调皮、自我,一些源于孩子习惯、个性、特点、差异等带来的教育挑战,让教师倍感压力,特别是孩子的安全问题更是让幼儿教师“如履薄冰”。孩子年龄小,身体协调性差,缺乏自我保护的意识与能力,难免会磕磕碰碰而受伤,家长心疼,总会认为教师照顾不周,需要讨回公道,若是教师处理不妥,家长还会...
认知疗法:心理调适与情绪管理的艺术
认知疗法不仅仅是一种心理调适手段,它还强调实际问题的解决。例如,面对孩子写作业磨蹭的问题,父母应该首先理解孩子的行为背后可能存在的原因,如缺乏兴趣、疲劳或其他心理障碍,并针对性地采取措施解决问题。生活的幸福与痛苦往往取决于我们的心态和认知。我们可以学会更加理性地看待生活中的挑战,减少不必要的情绪波动,从而...
心理援助手册|灾后心理问题解析、危机干预方法与自我调适指南
现在让我们一起了解灾后会出现哪些常见的心理问题(www.e993.com)2024年10月23日。灾后可能出现的心理问题01急性应激反应在剧烈的异乎寻常的精神刺激、生活事件或持续困境的作用下出现,通常以严重的精神打击为直接原因,多在刺激后(1小时之内)出现异常行为,表现为有强烈恐惧体验的精神运动性兴奋,行为有一定的盲目性,或者为精神运动性抑制,...
高考后,如何进行心理调适
2及时观察考生的情绪及行为多与考生沟通,陪伴考生平稳度过等待期。当发现考生有焦虑、抑郁或其他比较明显的情绪问题时,家长可以通过聊天和倾听给予他们心理支持。必要时,家长可带孩子到医院寻求心理咨询与治疗师的帮助。3鼓励考生参加多种活动鼓励考生适度放松,找到适合自己的放松方式。多鼓励考生运动,根据自己的兴趣...
邪教老年痴迷者心理变异的表现和调适
平等、温暖、真诚地关注老年痴迷者,理解他们的思路和情感,真正做到与痴迷者共情,让老人产生安全感和信任感。再深入讨论各种问题,帮助老年痴迷者分析其痴迷原因,努力化解他们心理负担、生理负担、社会负担。志愿者要以开放轻松的精神状态,身体力行地为帮扶对象树立榜样,告诉他们同“法L功”决裂才会有正常的生活,只有...
考后心理健康不容忽视,这份心理调适指南,送给“考后综合征”的你们
家长应避免与考生反复谈论高考、成绩等话题,不要在无形中施加压力。尊重考生的付出,提供支持和鼓励,正确引导考生对考试成绩的认识。高考成绩固然重要,孩子的心理健康、快乐成长更为重要。及时观察考生的情绪及行为多与考生沟通,陪伴考生平稳度过等待期。当发现考生有焦虑、抑郁或其他比较明显的情绪问题时,家长可以通过...
护士心理压力大,该如何调适?
强迫症强迫症是一种反复持久出现的强迫观念或行为,明知道毫无意义,却又无法控制,在强迫和反强迫意念冲突中感到痛苦不堪,严重影响工作、人际关系等。心理调适小技巧面对工作带来的各种压力,护理人员要学会一些简单、有效的心理调节技巧,预防心理问题发生。