健康丨惊蛰过后,身体这两处最好凉一点!别只知道“春捂”,小心捂出...
头部也是人体出汗较多的地方,春季时,如果头部保暖做得太好,不利于身体散热,容易导致上火。心胸要凉中医将心归为五行中的火,认为心本就有火的特质。如果将心胸部捂得过热,外热接内火,就会导致口干舌燥、腮红面赤、手足心热、心情烦躁等问题。因此,心胸处可以适当凉一些,比如晚上睡觉时,在保证卧室温暖的前提...
一雷惊蛰始,养护肠胃正当时!家里常备整肠丸,谨防肠胃不适
1、防寒为重春季昼夜温差大,身体易受到冷空气刺激,很容易进入胃肠应激状态,导致胃痉挛收缩,引起腹痛、腹泻。因此,春季护胃,防寒是非常关键的,在增减衣物的同时,要防止腹部受凉,加强保暖。夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉而引起的胃痛及胃病。2、饮食清淡胃对于饮食也是十分挑剔的,在春季饮食要以温...
惊蛰小常识:了解春雷唤醒冬眠动物的奥秘
1.适度饮用:茶中的脾气咖啡碱和茶碱可以产生兴奋作用,过量饮用可能导致失眠、心悸等不适。因此,建议每天饮茶的五脏量控制在3-5杯为宜。2.避免空腹饮茶:茶叶中的升高鞣酸成分容易刺激胃黏膜,饥饿时饮用容易引起胃部不适,在饭后适当饮用茶水。3.避免喝过浓的和平茶:茶叶在高水中泡久容易释放出过多的而出*...
今日惊蛰!
第一个需要保暖的地方就是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾,不宜过早穿低领或V字领上衣。2、手腕捂一捂:心脏更舒服第二个需要保暖的地方就是手腕,因为手腕上有心经对应的神门穴,体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循...
惊蛰:疏肝排毒养正气
惊蛰过后气温回升,有利于细菌、病毒等微生物的滋生,流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热、急性胃肠炎、水痘、麻疹、手足口病、结膜炎等传染病也活跃起来。《黄帝内经》认为“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。在中医看来,预防春季传染病,需要增强体质,维护好身体的正气,以抵御病菌或...
5日惊蛰到!这3个星座的朋友,有4件大事必须做,6大禁忌别踩
虽然锻炼身体是惊蛰时节的重要事情,但金牛座、水瓶座、狮子座的朋友们要注意避免运动过量(www.e993.com)2024年9月23日。过量运动容易导致身体疲劳、受伤等问题,影响身体健康。6.忽视身体信号惊蛰时节,身体容易出现各种不适。金牛座、水瓶座、狮子座的朋友们要学会倾听身体的声音,及时关注身体的反应。一旦出现不适症状,要及时就医诊治,以免延误病...
今日惊蛰|草木蔓发,春山可望!是什么唤醒酣睡的春天?
惊蛰时节尽管天气转暖,但气温变化较大,尤其晚上和中午的温差相当大,大家在穿着上要注意保暖。一些年轻的姑娘们,往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装,这种穿着其实对身体很不利,暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此,此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
惊蛰在头,热死老牛
惊蛰在传统节气中代表天气回暖,万物复苏,象征春天的到来。在此时节,气温骤然升高,天气变化无常,这对于一些动物和植物来说可能是一种挑战。对于体质较弱的老牛来说,突然的气温变化可能导致它们无法适应,从而引发身体不适甚至疾病。在古代农业生产中,农民们非常依赖天气条件,气温和降雨的变化会直接影响农作物的生长和牲畜...
惊蛰一声惊雷起,别让“春寒”伤了你的关节!
3月4日是惊蛰,正是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰,气温回暖、春雷乍动、雨水增多,但春雨绵绵也让一些人的关节开始“唱反调”,身上各关节开始出现酸胀不适甚至疼痛等情况。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任丁悦教授提醒市民,此时要注重保暖,适当锻炼,让关节不再成为“春寒”的“受害者”。
惊蛰|万物萌动 用运动唤醒春日活力吧!
高膳食纤维会扰乱肠道,可能引起消化不适。此时爱好甜口的跑友们可以借机多多享受高糖美食,如低膳食纤维水果和蔬菜、果酱、果汁和非全谷物食品如米饭、面食等,并且摄入一些瘦蛋白,如鸡肉、牛肉、鱼、鸡蛋和/或乳制品,以保持饱腹感,防止肌肉蛋白质分解。比赛的前一天晚上,安排一顿常吃的清淡的晚饭,不给肠胃增加过...