脾胃不好百病生!多吃这些食物,越吃气血越足

常喝小米粥,不仅能暖身,还能有效缓解脾胃虚寒引起的不适。此外,南瓜也是冬季不可多得的好食材,其含有的果胶能保护胃黏膜,促进溃疡面愈合,搭配小米或大米煮粥,既美味又滋补。2.根茎类食物,补益气血根茎类食物如红薯、土豆、山药等,在冬季尤为丰富,它们不仅富含碳水化合物,为身体提供充足的能量,还含有丰富的膳食...

年纪大要忌嘴,冬天少吃羊肉西瓜,多吃这8样,滋润养肺免疫力强

特别是在寒冷的冬天,有些食物并不适合老年人过多食用,比如羊肉和西瓜。羊肉虽然性温,能御风寒补身体,但对于老年人来说,其脂肪含量较高,且较为温热,容易加重肠胃负担,导致消化不良。而西瓜属于寒性水果,冬季食用可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等不适。那么,老年人在冬天应该多吃哪些食物呢?以下这8样,滋润养...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

经过一系列的检查，医生告诉李大妈，她的胃部不适是因为南瓜吃得太多了。李大妈听到这个消息，心情非常沉重。她不明白，自己明明是想保健，怎么会吃出问题来呢？医生耐心地给李大妈解释了南瓜的作用和注意事项：“南瓜是一种非常健康的食材，它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，对身体有很多好处。比如...

吃南瓜、冬瓜对胃有好处吗?专家:保护胃健康,这4种食物少吃

研究显示，南瓜含有丰富的膳食纤维，适量食用确实对人体有益。可过量摄入会增加胃部负担，刺激胃酸分泌。北京协和医院营养科2024年发表的临床观察报告指出，每周食用南瓜不宜超过三次，每次建议控制在100克左右。张医生翻开电脑，调出一份胃镜检查的图片集。图片记录了不同饮食习惯患者的胃黏膜状态。"这组数据来自广州中医...

尿毒症不能吃冬瓜?医生提醒:不想肾越来越差,4种菜少吃为妙

医生点了点头:“当然有。比如,冬天可以多吃南瓜,低钾低盐,对肾脏非常友好;还可以选择胡萝卜、西葫芦、白萝卜这些清淡的蔬菜。这些食物既能提供必要的维生素和矿物质,又不会增加肾脏的负担。”张伟若有所思:“看来我以后得更加注意饮食,多听医生的话,不能乱吃东西了。”...

对眼睛好的十大食物,建议老人孩子要多吃

胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后会转化为维生素A,能够有效预防夜盲症,并有助于眼角膜健康(www.e993.com)2024年11月18日。胡萝卜中的抗氧化成分还可以保护眼睛免受自由基的侵害。建议老人和孩子日常多食用胡萝卜,如胡萝卜炒鸡蛋、胡萝卜煲汤,都是很好的选择。4.南瓜南瓜也是富含β-胡萝卜素的蔬菜,同时它还含有丰富的维生素E和锌,能够防止...

新知汇 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康有着重要作用。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢。适宜脾胃气虚导致的胃肠道不适症状;不适宜因食积、脾胃湿热导致的腹胀、恶心等不适症状。需要...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康有着重要作用。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢。适宜脾胃气虚导致的胃肠道不适症状;不适宜因食积、脾胃湿热导致的腹胀、恶心等不适症状。需要...

霜降到来后多吃这几种食物,运城众泰助力有益肠健康

南瓜中富含有多糖、果胶等营养成分,其中,果胶不仅能够能够很好地保护胃粘膜,抑制胃酸分泌,并帮助其消化,而且还能有效促进溃疡的修复,如果肠胃不好的人饮用之后会对自身健康有很大好处,尤其是在霜冻到来之后,每天来上一碗热气腾腾的南瓜粥,会顿觉整个肠胃都暖暖和和的。

人老了,为什么要尽量少吃红薯?

相反的是，对于胃肠蠕动变慢、消化功能减弱的老年人来说，过多的纤维素可能会增加便秘的风险。特别是患有胃溃疡的老年人，南瓜皮的粗糙质地可能会让他们的不适感加剧。部分老年人误信南瓜具有降血糖效果而增加其摄入量，这种说法缺乏科学支持。南瓜中富含果糖、葡萄糖和淀粉等众多有益成分。在人体中，这些物质可以...