全网模仿的张元英转圈,劝你别学

除了没有接受过正规训练的人尽量不要随意模仿以外,本身就有腰椎疾病史的患者就更不能轻易尝试。转圈扭胯会诱发椎间盘局部损伤,出现纤维环断裂或髓核组织突出的症状,从而使病情加重。其次就是胯部。“胯”狭义指髋臼关节(俗称大腿根、胯骨轴),通俗来说就是腰部以下的部位,前有小腹后有臀部。胯在各种转圈中起...

像Angelababy这样走路,隔着屏幕都觉得疼

1、如果膝盖和大腿力量薄弱,那么膝盖超过脚尖,就会让膝盖承受躯干的压力,从而引起膝盖的不适。2、在幻椅式中,很多练习者习惯将膝盖向两侧撇开,这样会导致膝盖和脚尖不在一条直线上,膝盖内部发生了轻微的扭转,所以引起膝盖的不适。2、胸椎问题很多练习者在幻椅式中,发现自己很容易弓背,并且双手举不高,这是由...

艾灸后的各种排病反应,太实用了

6、小腹疼痛、胀痛、极不舒服,这是有盆腔炎、子宫位置不正、子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、阴道炎等的反映。7、手足疼痛,这是末梢神经,微循环恢复的反映。8、抽筋、腹部等部位酸痛加腹部疼痛,是糖尿病或者胰腺炎等病的反映。9、腰疼、腰胀、腰酸,这是肾不好、肾炎、肾结石、膀胱结石、输尿管结石、输卵...

喝枸杞原浆竟有这么多好处

这是月风病、风湿类疾病、心脏病、痛风病的好转反应,在这个过程中,巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了,机体应变能力差,暂时不能适合新的平衡导致的。5.头痛这是脑血管萎缩、微循环瘀堵、脑肿瘤、脑神经功能不稳定等患者的好转反应,在此过程中,微血管恢复弹性时,改变了周围组织的形态。6.女性小腹疼痛、胀痛是原...

艾灸后的20大排病反应,灸友可以好好收藏

这是月风病、风湿类疾病、心脏病、痛风病的反映,巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了,机体应变能力差,暂时不能适合新的平衡。5、头痛这是脑血管萎缩、微循环瘀堵、脑肿瘤、脑神经功能不稳定的反映,微血管恢复弹性时,改变了周围组织的形态。6、小腹疼痛、胀痛、极不舒服...

“无痛”开髋2步到位 , 清理骨盆垃圾 , 滋养卵巢还能瘦大腿

像左图中这样右腿在前,做右胯外旋打开练习,很多人身体会往右边歪下去(www.e993.com)2024年11月16日。原因是:这样屁股可以坐下去,这样做不会疼,可是大家想过这样做有什么不好吗?还是那两句话!大家一定要牢记!1.这样做根本没有获得有效地练习2.胯骨不正会影响整条脊柱的曲线...