桂圆好吃又助眠,多吃几枚行不行?
成人一天也不宜超过10个,因为桂圆糖分高,吃了不仅爱上火,还不容易消化。(CCTV健康之路)
“带走”气血的几个坏习惯 你了解吗?
尤其是猪肝,要比肉类以及动物血的铁含量还要高。动物肝脏不仅含铁量高,且吸收率在30%以上,所以不仅中老年人可以吃,婴幼儿在添加辅食的阶段也可以食用,不过孕妇要少吃。9.龙眼龙眼又名桂圆,有养心安神、滋阴补血的功效。比较适用于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补用。10.新鲜蔬果新鲜水果蔬菜中富...
龙眼产季到!一天能吃几颗?龙眼5大好处与禁忌、挑选保存小技巧
在报道中,医师表示,龙眼属于比较湿热的水果,建议身体若没有特殊状况的人,以正常大小的龙眼来说每人每天可以吃10颗左右,吃太多可能引起肠胃饱胀、消化不良;也因为龙眼肉性甘温,如果有大便干燥、口干舌燥、容易冒痘痘、有阴虚内热的民众,以及容易流鼻血的青春期学生,建议一次吃2颗或3颗就好,多吃无益。值得注...
雨过天晴?这天还有雨!10个码头!天津拟划定市内六区通航水域!
食五子,即桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子。是七夕“拜织女”的祭拜贡品。巧酥传统名点之一,为了庆贺牛郎、织女农历七月七鹊桥相会。巧巧板山东风俗:七个要好的姑娘集粮集菜包饺子,把一枚铜钱、一根针和一个红枣分别包到三个水饺里,传说吃到钱的有福,吃到针手巧,吃到枣早婚。云面山东临沂七夕出云面。此...
这些名字中带“龙”的食物,你吃过几个?
龙眼龙眼也叫桂圆,是我国南方特有的水果,属于药食同源的食物,自古以来被视为滋补佳品,素有“南方小人参”之美誉。在营养上,新鲜的龙眼维生素C和钾的含量都还不错,比荔枝优秀,同时龙眼的热量和荔枝相同,都是71kcal/100g,这可比我们常吃的橘子、橙子、苹果、草莓等都要高,减肥的小伙伴可得控制好摄入量哦!
这种水果吃3粒,就够一天维生素C了
1.荔枝桂圆鸡煲食材:新鲜荔枝6枚,桂圆肉10颗,鸡肉半块,陈皮5克,生姜3片(适合两人享用)(www.e993.com)2024年9月18日。做法:去掉荔枝壳,取出果肉,与其他食材一同放入炖锅中,加入适量的水,用文火慢炖1小时,最后调入适量的盐即可。功效:有助于稳定情绪,安神助眠。适宜人群:特别适合那些因心脾功能稍弱而感到心慌、气短,经常失眠多梦,头晕...
晨读丨11月25日,关注健康每一天
冬天来碗核桃桂圆牛腱汤,可温补暖身冬季,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年储存一定的能力,所以此时养肾至关重要。广州市第一人民医院药学部为大家推荐核桃桂圆牛腱汤,温中补血、养肾防寒。准备核桃肉30克、龙眼肉15克、枸杞子10克、牛腱肉250克、红枣5个、生姜5片。牛腱肉切块焯水,洗净备...
中医西医都不吃水果?水果有害健康?
现代营养学也同样建议,在腹泻或胃肠炎的康复期间,暂时不吃水果和生蔬菜。但是,健康人每天吃半斤水果是没问题的。比较有趣的是,中国自古以来把含有果糖的水果干都看成保健品。干枣、桂圆干、枸杞干、桑葚干、葡萄干、柿饼等,都被视为有保健作用的食品。
来湛江的第N天,光糖水都吃不过来
要想品尝以上消暑糖水,可以试试这几家老店:龟老板的龟苓膏、茯苓膏和青草膏,是湛江人记忆中的甜;凌菓菓的鸡屎藤和薯粉粒糖水,每天手工现做;金海棠的绿豆沙,将凉意一口吸入的体验;欢欢甜品的香草绿豆糖,带着草本香气;为康甜品屋的陈皮绿豆沙和肠粉是好搭档。
注意!吃水果也要选对时间哦别再乱吃了
晚上突然饿了的话,可以吃一些桂圆,桂圆有安神助眠的作用,吃了有助于安睡的。春天适合吃什么水果春天一到,很多水果也相继上市,那么春天到底吃什么水果好呢?首先,我们可以吃一些苹果,苹果几乎是一年四季常见的水果了,干燥的春季,可以吃苹果来补充我们身体里面的水分,并且苹果当中的钙、铁和维生素对我们的身体健康...