身体发出3个信号,你的高血糖可别再拖了,忠告:一定做好这2事
梁医生清了清嗓子:“控制好饮食,尤其是碳水化合物的摄入,你要知道,碳水化合物是导致血糖升高的‘罪魁祸首’。”“可不是说让你一口都不吃,而是要吃对量、吃对时间,适量减少每顿饭的碳水摄入量,可以让你的血糖峰值下降一点点。”“并且,在用餐时,最好先食用蔬菜而后摄入主食,如此可降低主食对血糖的影响,从...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
先吃菜、再吃肉、再喝汤、最后吃主食,水果放在两餐之间。另外,吃饭速度也是关键,与狼吞虎咽相比,细嚼慢咽更容易控制血糖。最好每一口食物都咀嚼20次以上。吃饭应该保证在15到30分钟,时间越长,越容易控制血糖。清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制血糖,还能保证营养、减轻胃肠负担,让胃肠晚上也能和自己一起睡个好觉。
糖尿病人血糖高?不要急着加药!这些饮食妙招降血糖很有效!
在蔬菜的选择上,糖友应遵循“低热量、高营养”的原则。首先,含热量最低的蔬菜应成为餐桌上的常客,如西红柿、黄瓜、苦瓜等瓜果类,以及白菜、菠菜、芹菜等叶类蔬菜。这些蔬菜不仅热量低,还富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,控制血糖波动。此外,海菜类如海带、海苔,以及块根类如茄子、莴笋等,也是不错...
尿毒症低血糖吃什么好
1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦可增加饱腹感,减少高血糖食品的需求量,从而降低低血糖风险。2.糙米糙米含有丰富的碳水化合物,可以为身体提供稳定的能量来源,避免低血糖的发生。长期食用糙米可以帮助维持正常的血糖水平,预防因饮食不当引起的低血糖症状。3.脱脂奶...
30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!
此外,通过减少食物体积、份量大小或能量密度,使用液体代餐等单独或综合的方法,将有助于2型糖尿病患者减少卡路里摄入。图片来源:123RF专家共识声明指出,低脂的全食物植物性(WFPB)饮食模式有助于2型糖尿病持续缓解,而地中海饮食、终止高血压(DASH)饮食对于2型糖尿病的长期持续缓解也具有一定益处。
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
糖尿病人也可以吃肉的,适当的吃肉食最糖尿病患者是有利的,也是糖尿病饮食中比较重要的一环(www.e993.com)2024年10月23日。糖尿病人吃什么肉好?首先,鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉,少吃红肉如牛肉、猪肉为什么呢?最近一项来自哈佛大学的研究发现,每天吃一份红肉的人患二型糖尿病风险比不吃红肉者高19%。即使一份较小的加工红肉如一根热狗或两片培根...
日常饮食血糖高吃什么好
高血糖患者可以多食用豆类,因为豆类既可以提供丰富的蛋白质、矿物质,还可以降低胆固醇和血糖,并帮助控制体重。例如,红小豆、绿豆、黄豆等。此外,豆类不仅可以加入汤中食用,还可以制成豆浆、豆腐等。以上分别例举了血糖高吃什么好,需要注意的是,高血糖患者应该避免食用高糖、高脂、高盐、高热量的食物。例如面包、饼干...
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
喜欢吃白面馒头,一日三餐就以馒头为主。喜欢吃土豆,有时青椒炒土豆,有时酸辣土豆丝,俨然成为家常菜中的首选。即使体重对于自身的身高而言,已经严重超标,可是对于美味的甜食,仍然无法抗拒。日复一日,过多摄入糖和淀粉,造成体内转化血糖的碳水化合物的量增多,由此会提高血糖升高的风险。任性无节制的错误饮食,正在悄...
血糖高化疗后吃什么食物
核心提示:血糖高且化疗后的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,血糖控制不佳时应及时就医。血糖高且化疗后的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,血糖控制不佳时应及时就医。
血糖高又流产该吃什么药
针对血糖高且有流产史的患者,应在医生指导下选用合适的降糖药物。除上述提及的药物外,还可遵医嘱使用阿卡波糖片、盐酸罗格列酮片等药物进行调理。患者平时还要注意饮食调节,尽量少吃含糖量较高的食物,如巧克力、蛋糕等。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。