看奥运,做运动!打乒乓球注意啥?打篮球扭到脚咋办?国家队队医提示→
在刚崴脚1至2天,每天冰敷2至3次,或者是4至6小时冰敷一次,每次冰敷15分钟左右,冰敷过程中可以用一个弹力带或绷带把受伤的脚踝缠起来,进行局部加压,保证冰敷效果。冰敷完后,可以进行弹力带或弹性绷带保护加压,要注意抬高患肢,晚上睡觉时或休息时,可以垫一个东西把脚抬高,平躺时脚踝要抬到高于心脏的位置,这样...
科尔谈库里受伤:他的脚已经泡在冰桶里进行冰敷治疗了
比赛结束后,科尔说:“还没有最新消息,他的脚已经泡在冰桶里冰敷了。”这句话听起来挺淡定的,但想想库里之前那个进攻犀利的样子,再想想现在的他,这不是个普通的事情。科尔这番话里,藏着的不仅是对库里的关心,更是一种对现实的束手无措。毕竟,库里可是勇士队的大腿,他要是受伤了,那么比赛怎么打?球队的战绩...
脚扭伤了脚背上的经扭一起了水肿怎么办
核心提示:如果患者脚扭伤后出现脚背肿胀的情况,此时可以在48小时内进行冷敷、冰敷等保守治疗。若超过48小时则可以进行热敷以及抬高患肢的保守治疗,必要时也可以在医生指导下使用药物或者手术的方式进行处理。如果患者脚扭伤后出现脚背肿胀的情况,此时可以在48小时内进行冷敷、冰敷等保守治疗。若超过48小时则可以进行热敷...
徐杰受伤一幕:踩到曾凡博不慎崴脚被搀扶离场 赛后冰敷无大碍
在第四节比赛进行到最后还剩22.9秒时,徐杰不慎在对抗中踩到曾凡博脚上,导致他不慎崴脚出现脚踝扭伤,徐杰也是痛苦趴在地板上,一众队友上前查看他的情况。随后徐杰无法自己行走,他也是被两名队友给直接搀扶下场,至于徐杰的具体伤势,需要等待球队官方的进一步消息。徐杰本场比赛首发登场31分29秒,位列广东全队第二高,...
鞋穿不对 脚很遭罪 骨科医生:选鞋不宜太软太厚
那么,如果选了合适鞋子后,还是因为一些其他原因不慎崴脚了应该如何处理呢?如果意外崴脚,24小时内可先遵循“POLICE”(警察)原则进行处理。“POLICE”原则包括以下内容。Protection保护:即保护受伤部位,避免二次损伤。OptimalLoading适当负重:有利于减轻疼痛、出血,促进肢体功能恢复。
罗云熙回应“扭伤脚踝被工作人员搀扶”:已检查,无大碍,大家放心
Ice(冰敷):伤后需冰敷,可冰敷1周至1个月,在冰敷过程中需注意防止冻伤(www.e993.com)2024年10月21日。Compression(加压):可以使用充气式压力支具或使用绷带式护踝。Elevation(抬高):需要抬高患肢,必要时采用高抬腿卧位。极目新闻综合罗云熙个人微博、搜狐娱乐、罗云熙工作室、央广网(来源:极目新闻综合)更多精彩资讯请在应用市场下载...
保护足踝丨“踩屎感”鞋?夏天选鞋看这些
为避免肿胀继续发展,可使用毛巾包裹冰块敷于损伤处,加压固定从而缓解肿胀。可在睡觉或休息时在脚下垫一个枕头,使患肢高于心脏约10厘米左右,促进血液和淋巴及组织液回流,减轻肿胀和疼痛。如果及时按照RICE原则治疗,一般在扭伤一周后,肿胀可以得到明显缓解。
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
以及选择合适的跑鞋和鞋垫脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后...
右脚受伤疼痛,拉比奥特尝试恢复合练但没能做到
法国中场拉比奥特在最近的一次训练中受伤,导致右脚疼痛难忍,无法继续参加训练和比赛。尽管他尝试恢复合练,但最终未能如愿,不得不暂时离开球场进行治疗。据报道,拉比奥特在训练中不慎扭伤了右脚,导致疼痛加剧。尽管他试图通过休息和冰敷等方式缓解疼痛,但伤势并未得到有效缓解。在经过医生的诊断后,拉比奥特被确诊为右...