肩颈腰腹健身操《又见山里红》每天坚持30分钟,缓解颈椎病肩周炎#...

00:00/00:00肩颈腰腹健身操《又见山里红》每天坚持30分钟,缓解颈椎病肩周炎#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.05.2506:28分享到

劲爆DJ健身操《听到就嗨》肩颈腰腹四肢运动,甩掉赘肉减肥增肌#...

00:00/00:00劲爆DJ健身操《听到就嗨》肩颈腰腹四肢运动,甩掉赘肉减肥增肌#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1409:29分享到

中老年健身操《38度6》瘦腰收腹瘦全身 改善肩颈 简单有效_手机...

3评论中老年健身操《38度6》瘦腰收腹瘦全身改善肩颈简单有效发现更多热门视频女球迷穿孙兴慜球衣遭怒骂:你是中国人还是韩国人?虎扑足球19.6万次播放港媒:恒大债权人接管许家印位于香港山顶的两处豪宅,合计市值超15亿港元界面新闻3.2万次播放网友遇到一女子穿着睡衣趴在路边哭泣……GO正义者1.4万次播放...

12个动作,在家肩颈腰膝锻炼方案

飞燕式:床上和瑜伽垫上均可做,头部、上肢、下肢抬离床面,有助于加强腰背肌肉力量,改善心肺和关节功能。3、膝盖&脚踝膝盖和脚踝的问题既会出现在运动不当的年轻人身上,也会出现在走路过多的老年人身上。我印象最深的一次膝盖问题出现在爬山后,所以现在很少爬山,还是以散步、瑜伽和健身操为主,如果实在要爬山,...

"办公室久坐族必看:缓解颈椎腰椎痛的简单健身操"

针对办公室久坐族,缓解颈椎和腰椎疼痛的简单健身操是非常重要的。以下是一套结合了多个权威来源推荐的健身操,旨在通过简单的动作促进血液循环,缓解肩颈和腰椎的不适。腰椎舒缓操叉腰顶髋动作描述:站立位,双腿并拢,双手叉腰,向前和向后各弯腰一次。重复3组。运动过程中,腰部要用力,保持腰部生理弯曲,不能弓腰或者塌...

早睡早起身体好每天跳10分钟健身操更美妙,缓解肩颈瘦腿又瘦腰

早睡早起身体好每天跳10分钟健身操更美妙,缓解肩颈瘦腿又瘦腰2022-04-0621:20:23健身情报站举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败健身情报站6908粉丝传播社会正能量,提供健身资讯10:02世界之巅对决,丁俊晖打出海拔最高147,塞尔比只配坐着...

原创肩颈健身操《阳光路上花正开》天天锻炼瘦腰收腹肩颈好

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败火星阵地3.0万粉丝展示航空摄影的精彩02:29铁血丹心定国安邦一步强势弃马调动老将上三楼随后一步定江山02:48致敬洪水中挺身而出的平凡英雄军事报道00:50对比同一时间段阿迪耐克与鸿星尔克直播间:可谓“冰火两重天”...

中老年健身操《38度6》瘦腰收腹瘦全身 改善肩颈 简单有效

今天07:34健身心血管疾病疾病养老金持仓,最新动向10月25日21:31蓝晓科技厦门国际银行厦门分行协办参与社区老年学堂近邻健康系列活动10月25日13:40教育活动厦门国际银行瑞金医术丨肌肉“防弹衣”创新技术,助难放疗骨肉瘤实现高剂量放疗10月24日18:32治疗骨肉瘤肿瘤血脂升高就要少吃肉……是真是假?10月...

红儿原创零基础健身操,快速暖身肩颈舒服,扭腰摆臂健身又瘦腰

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一起来做肩颈操,《闪光少年》解烦恼

不知不觉,线上教学已经三周时间。近日,黄浦区卢湾一中心小学的同学们在课间休息多了一项新运动:肩颈操《闪光少年》。这套操以同学们耳熟能详的歌曲《少年》为配乐,在四位青年体育老师的带领下,同学们通过体操、瑜伽等动作,使肩颈肌肉得到放松和运动,酸胀、肿痛现象得到缓解。