马拉松顶级跑者身高都不超175?难道个子越矮,跑得越快?

如基普图姆,网上查到的身高是178cm,也有人说是180cm+;而曾在2013年柏林马拉松打破男子马拉松世界纪录的威尔逊·基普桑,身高也在180cm+,国内也有一些马拉松精英选手身高在175cm+。实际上,马拉松比拼的是速度和耐力,影响因素很多,如体脂比、体重、肌肉耐力、脂肪代谢能力等。很多优秀的马拉松运动员,拥有良好的肌肉...

提高速度,步频重要还是步幅重要?

比如一般个子较高(175以上)的人相对步子要大一些,利用这种优势在后期逐渐提高步频;而个子较矮的人如果步子不大可以先从步频着手,再训练步幅。其次突破思维定势,按照自己的节奏进行训练也可以尝试新的想法。在07年世锦赛10公里比赛上,身高仅160cm的Bekele比他的两位对手Sihine(167cm)和Mathathi(171cm)步长还要大,...

谢震业vs苏炳添,身高对男子短跑有多大影响?

BBC一篇报道，说183cm是男子短跑的标准身材，谢震业恰好183cm他的恩师，浙江省著名田径教练陶剑荣在采访时这么说，身高低一些的靠步频，高的看步幅，但他在选材时，会有限选择身材相对较高的。而且在国际田径界还有一个说法，180cm-185cm之间的短跑运动员，最最容易出成绩的。我们来看看中国队短跑名将们的身高情况...

谢震业vs苏炳添,身高对男子短跑的成绩影响有多大?

BBC一篇报道,说183cm是男子短跑的标准身材,谢震业恰好183cm他的恩师,浙江省著名田径教练陶剑荣在采访时这么说,身高低一些的靠步频,高的看步幅,但他在选材时,会有限选择身材相对较高的。而且在国际田径界还有一个说法,180cm-185cm之间的短跑运动员,最最容易出成绩的。我们来看看中国队短跑名将们的身高情况:苏...

身材与寿命的关系居然这么大?按这些准则跑步,更益于长寿!

25岁身高175cm体重92kg计算体脂率:①先计算BMI值公式:BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)实际:BMI=92(公斤)÷(1.75×1.75)(米)=30.04(保留小数点后两位)②计算体脂率公式:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1女为0)实际:1.2×30.04+0.23×25-5.4-10.8×性别(男为1)=25.598约等于26...

这位真跑者用自己的故事传递出科学跑步的真谛:学会用数据量化跑步

对于学数学的而言,马拉松就一个公式:配速=1000/(步频x步幅),(单位分别为min/km、steps/min、m/step)(www.e993.com)2024年11月14日。如果你想4小时准时匀速完赛全马,你就从头到尾按5:41/km跑好了。可以是步频175步幅1米,也可以是步频200步幅0.88米。你要想跑得更快,要么提高步频,要么增加步幅,或者两者同时增加。

你追我,如果你追到我,我就让你嘿!嘿!嘿!不想跟你讲道理,就是快……

如果你是一个突破性选手,那么一定的体重是你的利器,是帮助你完成突破的帮手,但如果这个体重超过了一定范畴,那么就会带来不好的影响。比如一个175CM的后卫,他的体重只有60KG,不管是什么样的突破形式,你都很难借助自己的身体做出屏障来保护你与球的安全。相反,如果他合理增重到65KG,虽然仅仅是5KG体重的变化,但是...

打篮球必备!如何通过训练获取\

如果你是一个突破性选手,那么一定的体重是你的利器,是帮助你完成突破的帮手,但如果这个体重超过了一定范畴,那么就会带来不好的影响。比如一个175CM的后卫,他的体重只有60KG,不管是什么样的突破形式,你都很难借助自己的身体做出屏障来保护你与球的安全。相反,如果他合理增重到65KG,虽然仅仅是5KG体重的变化,但是...

2014年巴西世界杯H组阿尔及利亚国家队简介与名单

布拉伊米11(YacineBrahimi)1990-02-08175cm1990年2月8日出生,现效力于西甲格拉纳达,司职左中场,有时也可客串前腰。布拉希米速度飞快,个人技术出色,有着极强的个人突破能力,过人能力在西甲也首屈一指,在球队打不开局面的时候,他的个人能力往往可以左右整个局势。本届世界杯预选赛中,布拉希米为阿尔及利亚出场3...