经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
比如有些人会长期吃糖皮质激素和抗精神类药物以及降脂药物等等,这些药物服用不当的话就容易造成血糖升高。睡眠障碍:现在睡眠上有问题的人也越来越多,睡得不好或者是长时间熬夜对身体就是有影响的,但是却不知道具体有哪些影响。其中一种就容易导致血糖升高,主要是因为在长期睡不好的情况下,胰岛素的敏感性会降低,...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
所以,控制血糖不是单纯的只吃什么不吃什么,而是“少油少盐不加糖”。先吃菜、再吃肉、再喝汤、最后吃主食,水果放在两餐之间。另外,吃饭速度也是关键,与狼吞虎咽相比,细嚼慢咽更容易控制血糖。最好每一口食物都咀嚼20次以上。吃饭应该保证在15到30分钟,时间越长,越容易控制血糖。清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制...
不同颜色的食物对身体有不同的作用!这些“有色食物”你吃对了吗?
黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康有着重要作用。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢。适宜脾胃气...
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
比如糖尿病人可吃金枪鱼,金枪鱼中,可抑制胆固醇增加,预防心脑血管病,适合有心脑血管风险的糖尿病人食用。2、鸡、鸭肉:鸭肉脂肪含量不高鸡、鸭肉的B族维生素、维生素E比其他肉类多,能抵抗多种炎症,而烟酸的含量也较为丰富,对心脏病患者有保护作用,特别适合合并心血管疾病、慢性肾炎的糖尿病人食用,糖友上火、便秘...
气血不足有高血糖吃什么好
气血不足有高血糖吃什么好核心提示:气血不足且血糖偏高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物。但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗,若症状持续或加重,应及时就医。气血不足且血糖偏高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物。但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗,若...
血糖高的患者吃什么食物可以降低血糖
核心提示:血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水化合物的吸收速度,从而有助于控制血糖水平(www.e993.com)2024年10月23日。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血糖,若症状持续或加重,应及时就医。血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
血糖控制不好的患者不建议食用水果,当血糖控制较好时,可在两餐中间限量吃。蔬菜:应以绿叶蔬菜为主,还有各种菌菇类、番茄、青瓜都可以,每次可以吃2种或2种以上。主食:包括米、面、杂粮制品等,如有吃土豆、山药、莲藕、南瓜、红薯等淀粉含量高的蔬菜或薯类,要减掉部分主食的量。蛋白质:有蛋、鱼虾、牛肉、瘦肉...
皮肤就是血糖仪,出现这6个症状,可能「血糖」已经超标了,留意一下
高血糖可能导致胶原蛋白受损,使得皮肤失去弹性,表现为橘皮样改变。这种症状通常出现在手臂、大腿和臀部等部位。色素沉着和黑斑高血糖可能导致黑斑和色素沉着,尤其是在颈部和腋下等摩擦部位。这是由于高血糖引起的胰岛素抵抗,使得色素沉着加剧。慢性溃疡难以愈合...
孕妇低血压吃什么零食合适
香蕉富含碳水化合物,能迅速转化为能量,增加体力,缓解疲劳。此外,香蕉中钾含量较高,有助于调节体内电解质平衡。适当食用香蕉可预防低血糖的发生,从而减轻头晕、乏力等症状。但不宜过量摄入,以免引起腹泻等消化道不适症状。2.葡萄干葡萄干含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白合成,改善贫血状况,对于孕期因缺铁性贫血导...
低血糖时,第一口应该吃什么?专家提到的这些知识要掌握!
虽然荔枝的含糖量较高但大量食用后会出现低血糖的反应低血糖时第一口应该吃什么?专家表示“什么升血糖快,就吃什么”比如说白糖、糖块、糖水、葡萄糖进食这类食物后能迅速缓解低血糖症状其次可以选择饼干、点心、馒头、粥这类食物升血糖稍微慢一些...