这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

午餐:推荐鸡汤、鱼汤或者薏仁饭,再搭配瘦肉、蔬菜,确保这一餐食材丰富、营养均衡。下午茶:可以安排一些健康的小食,酸奶、水果或者小点心,产妇都可以吃。既能提供营养需求,又不会增加胃肠道负担。晚餐:推荐清淡容易消化的食物为主,毕竟晚上要睡觉,吃得太饱、太好太难消化。蔬菜汤、鲫鱼汤都是不错的选择,要避开油...

天后王菲喜诞第二胎 - 中新网--特别策划

消息一出,娱乐圈哗然。两岸三地狗仔队闻风而动,展开一场惊世骇俗的阻击战。回顾她的前半生,感情生活向来是媒体大众追逐的重头戏。与才子窦唯的第一段婚姻,美少男谢霆蜂的纠缠瓜葛,到了今时今日再嫁为人妻,即使低调退出都始终未远离大众视线。不知已升格为两个孩子的母亲,王菲在产后复出如何重整旗鼓,再次叱诧歌坛...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐米饭、清炒莲藕、白灼虾、番茄豆腐菌菇汤早餐香菇鸡丝粥用料:大米80克、鸡胸肉30克、香菇3朵、胡萝卜丝10克、料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、香油几滴、淀粉半勺、水1000毫升。制法:1.大米洗净泡1小时,鸡胸肉切丝,香菇切丝,姜、胡萝卜...

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要容易消化,以减少肠胃负担。时间早餐午餐晚餐day1黄豆+花生米打成豆浆、豆沙包、黑米糕酒酿...

月子里吃什么?国内首份月子餐专家共识发布

从中医角度来讲，产妇坐月子重点是补气血，月子餐就非常关键。怎么吃、如何吃才能做到调补气血。而坐月子的每一个阶段，产妇气血恢复是不一样的，月子餐要根据每期不同来辨体质辩证施养施膳。评委品尝月子营养餐专家共识发布为产褥期女性提供营养解决方案随着女性在生产、产后修复、育儿等方面对科学专业指导的需求...

新修订的《湖南省食品生产加工小作坊小餐饮和食品摊贩管理条例...

第十三条禁止小作坊生产加工下列食品:(一)乳制品;(二)声称具有保健功能的食品;(三)专供婴幼儿、孕产妇和其他特定人群的主辅食品;(四)采用传统酿制工艺以外的其他方法生产的酒类、酱油和食醋;(五)食品添加剂;(六)国家和省禁止生产加工的其他食品(www.e993.com)2024年11月6日。设区的市、自治州人民政府可以制定前款规定以外禁止小作坊生产加工...

产后第9天月子餐食谱来啦→

它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第二周(调理)饮食应以多补充蛋白质为主第9天食谱早餐山药枸杞粥、蒸饺中餐杂粮饭、红枣蒸猪腰、清炒菜心加餐苹果晚餐

株洲286斤产妇成功生产 母子平安

1、孕早期饮食清淡,少食多餐:孕早期的膳食建议清淡,少食多餐;多摄入富含叶酸的食物;做到禁烟、戒酒。2、孕中晚期补充优质蛋白质,微量元素:孕中晚期应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源;适当增加奶类摄入;适当增加微量元素碘、铁等的摄入,坚持选用加碘盐,摄入含碘丰富的海产品,每周吃1-2次动物内...

看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→

产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第6天食谱早餐牛奶黑米粥、鸡蛋一个中餐米饭、苹果雪梨牛肉汤、黄豆烧海带晚餐米饭、胡萝卜炒肉末、白灼秋葵早餐牛奶黑米粥用料:黑米50克、红豆30克、糯米25克、红枣5—6颗、花生30克、红糖适量、牛奶200毫升。

产后4周,如何“补”?

正常分娩后,产妇第一餐可进食适量、易消化的半流质食物,第二餐可吃正常膳食。分娩的最初几天,有些新妈妈感觉比较疲乏或觉肠胃功能差,可选择清淡、稀软、易消化的食物,如面条、粥、馄饨、蒸蛋等。再逐步过渡到正常膳食。(图片来源:微信公众平台公共图片库)...