30元减肥神器爆火,有商家日入20万:“不敢放开卖”
壶铃还成了“妈妈救星”,有不少二胎、三胎宝妈晒出每天坚持壶铃减肥的视频,博主“莹莹逆袭”5个月暴瘦45斤,拿下27.5万点赞。大量健身KOL开始科普壶铃动作示范,鼓励女孩们练出“蜜桃臀”。素人博主壶铃减肥对比壶铃还摇进了大主播的直播间。Yottoy就与李佳琦、东方甄选等头部主播达成合作,近期在李佳琦的直播间,...
“登顶珠峰已停留在过去!”长沙高中女孩徐卓媛向非洲最高峰再出发
华声在线12月22日讯(全媒体记者叶竹)在今年5月成为从南坡登顶珠峰年龄最小的中国攀登者后,来自湖南师大附中的高中女生徐卓媛,又将开启下一程。12月22日,在“媛梦巅峰”徐卓媛珠峰登顶影像展暨乞力马扎罗攀登出发仪式上,17岁的卓媛从容地向来宾介绍着珠峰归来后的生活和计划。12月24日,她将从长沙出发,经北京、...
台湾甜美女主持,健身练出好身材,壶铃训练让女生更好减少脂肪
身体保持竖直站姿维持动作5秒钟,呼气身体下蹲慢慢放下壶铃即可,再次吸气上提壶铃,进行重复的上提壶铃硬拉动作每组10次,每次5组即可。壶铃摇摆:首先讲你的双脚分开一个髋宽的距离,在你的双脚前方位置各放一个壶铃,稳定好你的核心肌群,背肌发力,吸气将你的髋部向后推出,同时将你的上半身向下蹲坐,脊背保持挺直状...
我是个不太喜欢跑步的女生,壶铃是我健美的法宝
没错,透过8kg的铸铁壶铃,确实可以达到重量训练锻炼全身长出肌肉的效果,这就是为什么我持续不断地喜欢它的原因。在接触壶铃之前我的基础代谢是1380,现在时1434持续创新高,完全没有做任何有氧喔!
日本cosplay女生爱健身,用5年时间拿冠军,这身材能扮演任何角色
原因是在最近几年不论是在网络上还是在商场里经常能够看到cosplay这样的活动,同时偶尔在大街上也能看到一些年轻人穿着比较奇怪的衣服,可以说cosplay在90后以及00后当中逐渐的成为了一种他们的兴趣,但其实cosplay在我们国家还真的不算太普及,要说玩这个玩得好的和普遍的那就是日本了,而一位名叫Miharu的女网红就是一...
有肌肉的女生,真帅
合理的负重训练大概每周三次,每次20到30分钟,在KEEP等健身应用上很容易找到力量训练的跟练视频(www.e993.com)2024年9月22日。利用哑铃、杠铃、壶铃等等重量来完成大肌群(比如胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌)的复合动作练习,能调动更多的肌肉参与,有利于提高训练效率,比如最常见的硬拉、卧推、深蹲等。
健康| 为什么运动的人更容易事业成功?特别是女生!
在20世纪90年代,菲奥娜还是一名基金经理,她注意到男同事们总是会去打高尔夫球或是射击,或者在工作时间看F1赛车比赛、足球赛、温网比赛。虽然菲奥娜不是来自热衷于体育的家庭,但是女上司对她说的一句话却鼓励了她,让她去试着了解一些基础运动。“我的老板告诉我,我必须抽出时间建立人脉网,因为人脉是与合适的股票...
女生们的臀部分型都有哪几种,影响臀部扁平的因素有哪些
弹力带单腿臀桥4组x每侧12-15次03壶铃深蹲4组x10次04哑铃分体蹲4组x15次05胯下绳索硬拉3组x12次06杠铃片侧抬腿3组x每侧10次07哑铃深蹲+后交叉弓步3组x每侧10次有女朋友的可以帮女朋友分辨一下没女朋友的多学点知识也是好的...