医生说:补锌不仅仅是孩子的事,成人同样需要补锌。

医生建议这样去做:建议一:通过食物来补锌,如果缺锌不是很严重的话可以通过食物来补锌,像生蚝、猪肝、牛排、羊肉、鸡肉、瘦肉之类的,这些食物都含有丰富的锌元素,对补锌有很大的帮助,平时可以适当吃一些。建议二:通过补锌片来补充:如果缺锌严重的话单靠食物补充是不能解决的,需要通过补锌片来补充。《现代营养学...

成人为什么要补锌呢?营养师一席话,解开多年的疑惑。

温馨提醒:成人补锌时间最好是选择在中餐和晚餐之间,很多人都是饭后补锌,往往会影响到补锌的效果。

哪些食物合适孩子补锌吃 这几款辅食值得推荐

三岁以前是宝宝发育长身体的最佳时期,这个时候补锌非常的重要,但是也不能够盲目的补锌,除了以上几种食物补锌外,也可以根据个人体质的问题,孩子吸收不好,选择合适的补锌剂,新稀宝官方商城的新稀宝牌锌硒宝片就不错,可以了解下。

为什么这么多孩子需要补锌?补锌的好处你知道吗?

1、要按照宝宝的年龄需求补锌中国营养学会推荐锌的日需量为:初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妈妈20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。2、坚持母乳喂养:提倡母乳喂养,通过母乳来给孩子补充锌元素,孩子也能更快的吸收。3、吃一些含锌丰富的食物,在孩子断奶之后,日常妈妈要多...

白天吃肉补锌晚上喝奶补钙

郑州市第三人民医院营养科主任张素革说,补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,比如说,白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌,晚上多吃豆制品、喝牛奶补钙,会更利于钙的吸收和利用。而且牛奶还有助于睡眠,晚上喝杯牛奶是最合适的补钙方式。瘦肉、鱼类、蛋黄、花生等含锌高...

补锌捏脊晒太阳可增强孩子抵抗力

昨日,中华中医药儿科学会副会长、辽宁省中医药研究院教授郭振武提示说,应对禽流感自身的免疫力很重要,儿童和小儿较成年人来说免疫力相对弱一些,所以家长们应该多注意提高孩子的免疫力,这不仅有利于预防禽流感,对于预防春季的其他传染病同样有利(www.e993.com)2024年11月25日。缺锌会降低孩子免疫力...

号称可补钙、补锌,“网红盐”真的有效果吗?

《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人平均每天食盐摄入量不超过5克。如此少的摄入量，即便“网红盐”里含有微量元素，也基本可以忽略不计。湖南长沙市第一医院营养科副主任、副主任医师李琳表示，面对“网红盐”的各类宣传，消费者需保持理智，注意减少钠的摄入，坚持平衡膳食的原则。北京营养师协会理事、注册营养师...

成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南(2023)

Hunter等[142]荟萃分析锌制剂防治急性病毒性呼吸道感染相关研究,结果提示:即使在不缺锌成年人,锌制剂治疗也可缩短症状时间。D′Cruze等[143]荟萃分析锌鼻腔喷雾剂治疗感冒相关研究,结果显示:葡萄糖酸锌鼻腔局部应用治疗感冒有效,但可能导致鼻痛和永久性嗅觉缺失,得不偿失。Jafek等[144]曾经报道一组病例在鼻腔局部...

飞鹤等婴幼儿奶粉企业:挤进成人奶粉的“窄门”

而成人奶粉产品具备的是“营养品属性”,目的主要是为成年人、中老年人补充营养。尽管营养需求多种多样,但并非不可替代,只能通过供给主动创造需求,比如主打补钙、补铁、补锌以及维持肠道健康等等,从而扩需。产品标准来看,婴幼儿奶粉已经迎来了“史上最严”奶粉新国标的实施。而对于成人奶粉,企业则基本不用担心这一问题...

补锌,到底能不能预防感冒和对抗感染?

自悉尼大学领导的国际研究团队对28项随机对照试验进行了荟萃分析,评估了补充锌对预防或治疗成人急性病毒性呼吸道感染在更广泛人群中的益处和风险。本文转载自“中国生物技术网”微信公众号。1771年,德国内科医生HieronymusDavidGaubius向西方科学界推广了一种“充满前景的药物”——锌。当Gaubius最初拿到“秘方”...